Re: [問卦] 有人靠「跳繩」減肥成功嗎？

不可能 假設你是80公斤好了 跳繩十分鐘再激烈了不起就燒個一百大卡吧 一個禮拜七百大卡 十個禮拜七千大卡 就算你吃的都一樣 每天跳繩十分鐘整整十個禮拜也才多燒了七千大卡 最多最多體脂少個一公斤就很了不起了 更可能的體重變化太小看不出來 如果你每天少吃兩片吐司 少兩百大卡 十個禮拜可以整整減少一萬四千大卡的熱量攝取 動再多 嘴管不住都沒用= = : 如題 : 網路上那些跳繩減肥的影片 : 是不是都其實根本就是搭配重訓的成果阿？ : 雖然知道食7動3但好奇 : 真的有人只靠每天跳繩十分鐘 : 就十週內減肥5公斤以上的嗎? --
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