今雨水出事！4生肖斷言「連禍15天」

https://news.tvbs.com.tw/life/2046422 編輯 陳怡伶 報導 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2021/03/13/20210313102559-1cf8f08f.jpg 今（19）日清晨6時35分，正式進入節氣「雨水」，是大地回春的重要節點！ 命理教育協會創會理事長楊登嵙表示，雨水節氣今日登場，常會出現寒濕邪氣的病邪，生 肖屬牛、龍、馬、羊的人要特別要注意感冒、過敏性疾病，如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎 、風濕性關節炎。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2022/08/06/20220806231559-2756e22c.jpg 一、食的養生與禁忌 1、應少吃酸味，多吃微甜甘潤，以養脾臟之氣，可選擇蓮子、紅棗、桂圓、百合、糯米 、淮山、甘蔗、黃豆芽、綠葉蔬菜、甜椒、枇杷、芭樂、粥等；達到健脾養胃的目的，脾 胃顧好了，體質就優良，年後不應盲目進補，建議多喝溫開水與食性平之物。 2、喝杯溫熱的紅糖薑棗茶，泡個熱水腳，微微出汗即可祛除外濕。同時，還要注意防止 內濕。 3、注重「防風祛濕」，建議將菊花、甜菊、萬壽菊、甜薄荷、薰衣草、百里香、綠茶、 玫瑰等食材，沖泡成茶飲，作為日常生活中的飲品，排解積蓄在人體內的濕氣，利尿、利 便，不怕濕體質帶來各種病症。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2021/12/13/20211213164752-44bb2986.jpg 二、衣的養生與禁忌 1、天氣雖開始回暖不過氣候仍會多變，時冷時熱，厚衣棉服不可驟減，以防風寒侵入 而致病。 2、易下雨，導致濕衣而感受寒濕會引發疾病，建議採用「洋蔥式穿搭」，應付冷熱難以 捉摸的氣溫。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2021/06/25/20210625200617-1ec79686.jpg 三、住的養生與禁忌 可在居室或周圍種植綠葉花卉，能讓環境充滿生機，也能凈化空氣促進身體健康。此外， 可穿襪子睡覺，盡量以棉、毛天然材質為主，不要勒太緊，以免影響循環，否則越睡越累 ；最重要是自己能感覺到舒服、溫暖，而不是束縛感，入睡時腳暖，比較容易睡得著、睡 得深。 四、行的養生與禁忌 1、日夜溫差仍大，作息最好早睡早起，清晨出門運動，最好穿上外套，加強頸部與四肢 保暖。 2、雨水節氣降雨多，出門最好帶把傘，就可以避免冒雨涉水。 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2022/02/14/20220214113257-21617160.jpg 五、育的養生與禁忌 1、春天是向上萌發的季節，不是閉塞的時候，適合多嘗試多發展。用不著生別人的氣， 或生自己的氣。在揚發的春季，忌火爆生氣、大動肝火。宜多接近青山綠水、多走動，將 怒火、鬱悶疏泄。到空氣好的地方，吐舊納新，享受一下深呼吸的舒暢感。 2、人體的脾胃被濕邪所困，易導致中氣不足，氣血運行不暢，就會出現疲勞、乏力、頭 昏腦漲等不適症狀；不少人到了春天就呵欠連連、昏昏沉沉沒精神，這就是「春睏」。這 時最好的解決方法不是多睡覺，而是應當適當的運動，一則動能生陽，二則汗能排濕。 3、可做和緩的運動，如飯後至戶外散步，若室外氣溫仍低，則可以爬樓梯、做家事，甚 至原地踏步，都能溫和增進身體的活動量，卻不使身體過度勞動。 六、樂的養生與禁忌 雨水節氣想出門走走常常遇到下雨，臥室鋪上瑜珈墊立刻變成個人健身房，室內運動省錢 又方便。想要好玩一點，就拿出健身環，搭配電動邊玩邊運動，可促進血液循環，還有娛 樂效果。 --
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