[問卦] 有不給身體造成負擔的放鬆方法嗎

RT 最近精神長期處在緊繃狀態 以前都會靠酒精和藥來讓身體放鬆 但最近胃不舒服不能喝酒 藥吃太重又會影響到注意力 想著是也應該換一些健康一點的方法 有什麼不給身體造成負擔的放鬆方法嗎 -- https://imgur.com/V7lChWT https://imgur.com/MSu5bGT https://imgur.com/VEmIeVO 誰告訴我為什麼還是0篇0退...... --
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