[問卦] 有什麼運動可以鍛鍊肛門

這篇不是甲甲文 這篇是警示文 大家都知道年紀大時 身體器官都會開始不好 就連排泄系統也會不好 你們知道有些老年人 只是咳個嗽，屎就不小心拉出來 因為肛門沒力 你們以後年老 想要生活在這種一不小心 大便拉在褲子，常常要洗褲子 的日子嗎 從現在開始好好練肛門 以後就不用煩惱會過這種日子 所以有什麼方法可以鍛鍊 --
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→ s820912gmail: 樓下平時習慣做啥 49.216.168.144 12/05 15:37

推 smalltwo: 練習大便.可以從一段屎分7749段大 123.51.152.240 12/05 15:37

→ VVizZ: 建中教官都叫我們搭公車要練提肛220.130.142.210 12/05 15:37

→ engineer1: 五樓都夾流露老二練習 1.200.31.214 12/05 15:37

→ smalltwo: 等你練成.括約肌的訓練就完成了 123.51.152.240 12/05 15:37

噓 squeakywheel: 簡單 從現在有便意忍個幾小 1.200.96.80 12/05 15:38

推 pondaha: 注意不要摔下樓梯變成俄羅斯老垃圾111.255.209.113 12/05 15:38

噓 tropotato: 密孔不能練喇幹223.137.200.254 12/05 15:39

→ mij: 舉重可以吧 舉上去應該會夾緊 111.240.105.1 12/05 15:39

→ yulis: 凱格爾 118.232.60.123 12/05 15:39

噓 derrick1220: 肛塞 101.137.219.17 12/05 15:39

噓 gigongwen: 問就是肛 223.136.46.218 12/05 15:40

噓 ghgn: 問就是肛交 36.233.168.181 12/05 15:46

推 Superxixai: 問就是凱格爾 1.200.185.81 12/05 15:48

推 Takhisis: 提肛有專門的訓練動作咩 114.43.141.193 12/05 15:50

噓 xxxcat: 嘔...多吃屎啊114.136.141.216 12/05 15:53