Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦

168本來就吹出來的 很多人說168減超快 實際上只是少吃一餐讓熱量攝取變低達成熱量赤字而已 如果168然後只是把3餐吃的熱量分成兩份能減才有鬼 要減肥還是多運動注意食物熱量少吃精緻加工食物比較實在 -- 對 每個168都這樣說 然後平時明明喝雞排珍奶168就不吃了再說不是靠赤字 熱量赤字跟你有沒有吃飽又沒關係
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.97.33 (臺灣)
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→ diabolica: 16吃雞排珍奶 8睡覺 49.158.78.174 09/12 12:48

噓 amurox: 給噓了 我168也是有吃到飽 還是有瘦 雖慢 60.251.146.65 09/12 12:54

→ amurox: 168目的是要給妳身體有餓感 60.251.146.65 09/12 12:55

推 francis98: 重點還是熱量赤字啦 61.219.23.199 09/12 13:02

噓 htc314: 168一年了，減了快20kg. 124.218.22.104 09/12 14:20

→ fallinlove15: 168是調整血糖 要瘦主要本來就是靠 36.229.58.82 09/12 15:00

→ fallinlove15: 飲食阿... 36.229.58.82 09/12 15:00