※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1661651394.A.6D4.html
推 kairi5217: 先問自己扛不扛得住110.26.30.21 08/28 09:50
推 Forcast: 鐵腿114.25.222.39 08/28 09:50
→ jasin0425: 剛開始會瘦 然後開始撞牆撞到死111.82.172.92 08/28 09:50
噓 xvited945: 節食瘦身是最爛的方法，你瘦了以後開始116.241.165.248 08/28 09:52
→ xvited945: 正常進食會復胖的非常快116.241.165.248 08/28 09:53
推 done1011: 每天空手蹲50下，沒幾天身體就適應了101.9.110.8 08/28 09:53
推 Jimny5566: 心理會很痛苦 身理會很難過125.230.57.62 08/28 09:53
→ ph777: 增加運動量 飲食就吃慢固定量42.76.72.249 08/28 09:53
→ xvited945: 除非你打算一輩子都一天一餐，那我也沒116.241.165.248 08/28 09:53
→ xvited945: 意見116.241.165.248 08/28 09:53
→ Forcast: 每天都要爬樓梯爬爆114.25.222.39 08/28 09:53
→ PantheraLeo: 會沒力氣106.64.99.1 08/28 09:54
→ jasin0425: 跳HIIT配合飲食控制 碳水降低蔬菜蛋白111.82.172.92 08/28 09:55
推 JackeyChen: 50下沒有負重的話 沒什麼效果吧36.235.223.28 08/28 09:55
→ jasin0425: 質比例拉高 只吃正餐 這樣比較能長期111.82.172.92 08/28 09:55
→ jasin0425: 維持吧？111.82.172.92 08/28 09:55
推 akira01: 身體會達到一個平衡36.229.221.38 08/28 09:56
→ JackeyChen: 進食反而是少飯，多肉才對36.235.223.28 08/28 09:56
→ JackeyChen: 我糖尿1年到現在這樣吃還沒死 供參36.235.223.28 08/28 09:57
推 EOMing: 休假日只吃兩餐，一餐含蔬有肉的便當，一42.78.77.201 08/28 09:58
→ EOMing: 餐936mL豆漿當整天飲料加一塊麵包，預算42.78.77.201 08/28 09:58
→ EOMing: 剛好控制在一天200元以內，給各位參考。42.78.77.201 08/28 09:58
→ EOMing: 要瘦一定要靠節食，熱量是吃進去的，但一 42.78.77.201 08/28 10:00
→ EOMing: 天活動下來消耗的未必能超過進補的。 42.78.77.201 08/28 10:00
→ AioTakumi: 一天50個深蹲 小心會太壯111.184.216.201 08/28 10:04
→ XZXie: 先上香 \|/ 114.42.229.206 08/28 10:06
噓 friends29: 什麼事都不會發生 吃得不夠 36.227.36.61 08/28 10:10
→ nic3310: 會很餓 1.34.145.177 08/28 10:10
推 jackycheny: 會練太壯 1.169.41.14 08/28 10:14
推 renna038766: 也沒有人每天練腿的阿... 不如跑有氧 1.164.39.158 08/28 10:22
→ renna038766: 一天一餐可以阿但是要吃夠熱量 1.164.39.158 08/28 10:23
推 JayceYen: 會餓 61.230.211.151 08/28 10:38
推 gn01693664: 百年內必死 114.137.17.187 08/28 10:44
→ miniUU: 會瘦啦，但肯定營養熱量補充不夠，不健康 220.141.3.99 08/28 11:13
推 feather3: 肌肉流失變更醜 106.64.178.9 08/28 11:30
推 lipstick: 會越來越帥118.165.224.223 08/28 12:12