Re: [問卦] 過了30歲病痛纏身正常嗎

: 肥宅剛過30沒多久 病痛纏身 : 一開始是雙腳莫名廢掉 後來發現是痛風 : 後來腹痛如絞 結果是得了腎結石 : 短短一年 陸續發作的病痛有 : 痛風 腎結石 重度睡眠呼吸中止症 : 糖尿病前期 背部痠痛 : 昨天吃個冰 上排的一顆虎牙痛到現在 : 生不如死 : 病痛纏身 真的不如給我個痛快 : 30歲就這樣是不是很慘 : 肥胖的問題我在這邊也說下好了 : 沒提的心理疾病有 憂鬱症 焦慮症 恐慌症 : 飲食成癮症 這是很早就有心理問題就是一直吃 : 確實就是一個愛吃洩憤的死胖子造成的 活該啊 : 現在大醫院長期掛 精神科 耳鼻喉科 神經內科 泌尿科 骨科 : 科科 還是早點解脫比較爽 其實撇除先天性基因因素 要過的健康，也不難 吃飯，少油少鹽少糖，食不過飽飲不過量，減少身體負擔 多吃青菜水果多喝水，促進排便 每一二周運動一次，至少會喘會流汗，促進新陳代謝，還能讓精神變好 每半年洗一次牙，避免牙結石問題 每半年做個簡單健檢，一兩千塊看有沒有紅字，早期發現早治療 早起早睡，充分休息 健康還真的沒那麼難 --
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推 ImBBCALL: 洗牙好爽喔 42.73.22.215 08/15 08:32

推 zero549893: 運動太少 114.45.223.28 08/15 08:34

→ hoos891405: 事實上水果要少吃… 111.71.215.215 08/15 08:34

推 sam810626: 蔬菜多吃是真的 114.39.203.10 08/15 08:35

推 KAKAKA5566: 水果是因為太甜嗎？ 114.136.88.145 08/15 08:35

→ hoos891405: 水果我只推薦奇異果這種低糖粉的，高 111.71.215.215 08/15 08:36

→ hoos891405: 糖份的真的要非常小心。另外果菜汁這 111.71.215.215 08/15 08:36

推 jennyshe: 少吃點肉是真的223.136.222.168 08/15 08:36

→ hoos891405: 種東西根本是地雷 111.71.215.215 08/15 08:36

推 phenom42: 水果多半偏寒 吃了很好拉可以清宿便 223.136.124.12 08/15 08:37

推 angels999: 水果真的不要再吃了，弊多於利！ 27.240.178.26 08/15 08:37

推 zapzone: 偏寒 吃多也不好吧 醫生大多只推薦 蘋果 111.71.11.239 08/15 08:37

→ zapzone: 芭樂 111.71.11.239 08/15 08:38

→ bill1478963: 水果太甜 蔬菜多吃 27.52.166.125 08/15 08:39

推 angels999: 不是偏寒問題，是果糖太高，在台灣不甜 27.240.178.26 08/15 08:40

→ angels999: 的水果是無法生存的，越改良越甜，什麼 27.240.178.26 08/15 08:40

→ angels999: 排便順暢不要騙自己了，吃蔬菜就可以了 27.240.178.26 08/15 08:40

推 deviLINside: 只要避開菸酒檳榔熬夜憂鬱這五樣， 114.137.4.120 08/15 08:40

→ deviLINside: 其他都不重要 114.137.4.120 08/15 08:40

推 coffee112: 太過甜的水果真的恐怖...根本不是原味 36.236.150.62 08/15 08:44

→ jaseman: 飲食均衡就好，水以外的飲料跟甜點零食都 39.9.44.207 08/15 08:44

→ jaseman: 不碰，加上固定運動就夠 39.9.44.207 08/15 08:44

推 c132908: 其實基因影響更大 36.226.189.103 08/15 08:50

推 sismiku: 水果有吃就好 不用吃太多 223.137.183.24 08/15 08:50

噓 eatingshit: 水果糖份高的也要挑好不好113.161.146.104 08/15 08:53

推 xu3: 更簡單一點就是吃原型食物 114.46.141.180 08/15 08:53

推 schrei: 基因問題 61.221.173.193 08/15 08:53

→ yybear: 很難XD118.232.162.178 08/15 08:57

→ kuo3027: 運動太少了吧 42.72.37.210 08/15 08:59

推 Mrchungken: 吃飯那邊就一堆人做不到了 1.200.252.144 08/15 09:01

推 mmx3259: 一週運動 最基本也要三天 心率 150以上 42.72.60.242 08/15 09:02

→ mmx3259: 維持15分鐘 42.72.60.242 08/15 09:02

推 loveapple33: 每天外食很簡單就一身病啊，看看台灣 59.124.11.139 08/15 09:14

→ loveapple33: 的食安和餐飲衛生環境…沒病真是奇蹟 59.124.11.139 08/15 09:14

→ loveapple33: ，反正健保便宜，多用點吧！ 59.124.11.139 08/15 09:14

→ analyzer: 運動以前不是333，現在是355？ 42.72.85.91 08/15 09:15

→ Greatstone: 一兩千的健檢看不出什麼東西 101.12.45.89 08/15 09:19

→ TOEY: 總結：多便，多吃，多運動，多喝水 49.216.100.103 08/15 09:24

推 GA2006165027: 台灣水果都改良過啊，都改到太甜223.140.199.182 08/15 09:40

推 sm84113: 不要吃精緻白米，吃糙米，水果只吃芭樂大 27.53.129.227 08/15 09:42

→ sm84113: 番茄，每天運動半小時，要出汗，不行每天 27.53.129.227 08/15 09:42

→ sm84113: 至少要湊兩天每次運動一小時，持之以恆半 27.53.129.227 08/15 09:42

→ sm84113: 年就會有成果了。 27.53.129.227 08/15 09:42

推 xxp680: 一兩週運動一次也太少 39.13.34.232 08/15 10:31

推 ken10201020: 規律重訓+睡眠正常 抗老化223.138.196.194 08/15 10:38

推 godzillalala: 他就是做不到才難呀 39.9.164.232 08/15 12:52

推 GAGA1: 下午會自動昏沉... 114.39.9.76 08/15 14:49

推 eric112: 少油少鹽反而不健康，去看看膽結石怎麼 42.71.117.106 08/15 18:46

→ eric112: 來的？ 42.71.117.106 08/15 18:47