[問卦] 100公斤肥宅每天慢跑會傷膝蓋嗎

大家好搭給賀胎嘎厚，我blaga啦， 那個隔壁村阿明啦， blaga幾乎天天看他在慢跑， 反觀blaga整天看ptt呵呵笑， 不然就發廢文， 是這樣啦他說他體重100公斤體脂肪30趴， 應該是標準的肥宅了吧， 標準肥宅天天慢跑3公里會很傷膝蓋嗎？ 有卦？ -- 八卦臭宅會運動？你是瘋子嗎 100啦，阿明說他最近又胖了
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.121.224 (臺灣)
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推 SydLrio: (滾動)106.107.185.41 08/07 18:55

噓 railman: 會 建議快走111.71.213.69 08/07 18:55

噓 a3221715: 先說阿明就是你

噓 felixden: 可以改做愛瘦身49.217.241.134 08/07 18:55

→ rererere147: 會111.254.193.228 08/07 18:56

推 royroy666: 到底80還100

推 MrSherlock: 下樓去上班也很傷膝蓋 118.232.0.27 08/07 18:57

推 CycleEnergy: 建議用走的 怕練太壯 36.231.139.208 08/07 18:57

推 jarry1007: 我100公斤天天跑5公里上班三年膝蓋也沒 1.200.98.51 08/07 18:57

推 catwithptt: 體脂30趴算肥宅？ 不嚴重吧 是建議從 182.234.64.98 08/07 18:57

→ catwithptt: 散步或快走開始也可以去游泳或水中走 182.234.64.98 08/07 18:57

→ royroy666: 100還不如飲食控制就好了 跑什麼步 118.170.214.36 08/07 18:57

→ jarry1007: 壞呀。 1.200.98.51 08/07 18:57

→ catwithptt: 路 有些人是沒有運動習慣才容易受傷 182.234.64.98 08/07 18:58

→ fallinlove15: 會 49.159.72.47 08/07 18:58

→ catwithptt: 或是拉傷而半途而廢 182.234.64.98 08/07 18:58

→ ekoj: 循序漸進比較好 61.228.150.245 08/07 19:01

推 qxrvymo: 建議先練股四頭肌保護膝蓋 114.140.136.67 08/07 19:25

→ higameboy: https://i.imgur.com/yro7BZg.png 42.73.139.165 08/07 19:25

→ eemail: 100跑5公里三年還是100 你真會保持身材@@ 1.200.152.175 08/07 19:42

推 ilovecim: 我83公斤原來是肥宅 42.73.121.183 08/07 21:23

推 CHYYP: 會 1.200.11.1 08/07 21:43