[問題] 葉酸和B群一起吃會影響吸收嗎？

今天看到一篇文章， 葉酸和維生素C一起服用會影響葉酸吸收。 天啊，長期以來都B群+葉酸一起服用... (B群裡面都含維生素C, 300mg) 如果維生素C跟葉酸同時服用會效果打折， 為什麼廠商會將維生素C+葉酸放在同一顆B群裡面呢？ 另外孕媽咪建議葉酸每日600mg, 單一顆葉酸500mg + B群裡面的400mg葉酸， 這樣吃會有反效果嗎？ 謝謝！ --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.24.236 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1681290725.A.CAA.html

推 MasterWindu: https://i.imgur.com/M42z6ht.jpg 04/12 18:18

→ MasterWindu: https://i.imgur.com/XzCebaN.jpg 04/12 18:20

推 MasterWindu: 看起來還好啊 04/12 18:22

→ homegoing: 我一起吃耶 醫生只有說鈣跟鐵分開吃 04/13 00:59