20240216

2點起來 4點半貓鬧鐘響起來吃藥 貓起來 寶寶繼續睡 臥室沒覺得多冷 起來有點涼 寶寶踢被子 貓起來拉被子蓋她 看洗衣機 昨晚睡前放下去洗的衣服似乎正常的洗完 一堆牙刷牙膏啥 收進來 除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 唸佛 謝謝 1星期瘦身計畫：用5招習慣輕鬆打造易瘦體質 刷牙(舌頭也要刷) 90%以上巧克力 綠茶 減少醣質攝取 做一些小運動 坐式深蹲 一組5次 墊腳尖 一組10次 早晚各一組 健走10-20分鐘 有比沒有好的想法 90%以上巧克力的確可以當零食 每次吃一顆就停了 酸苦 不會想吃多 晾衣服到走廊 風大時雨會飄進來些 就算天天外食也能瘦：14天減３公斤的懶人健康飲食與減醣計畫 唬人的書名 其實還是自己煮的菜單 外食能挑的很少 作者似乎不知道味噌不耐高熱 那是活菌 還是只是調味用 劉德華養生菜單 以蔬食為主，「基本上是一連吃3頓穀類食品，原味乳酪和少量白煮雞肉」，每餐只吃7分 飽，而且全年都這樣吃。每晚七點後禁食 30年不喝冷飲 不是人過的日子? 42歲網紅醫師抗癌4年離世 走常規療法路線的吧? 沒有一定靠得住的醫療方式 不是值不值得 是願不願意 有些事不能算C/P值 燒開水 要帶幾盒益生菌回家 家裡放的吃完了 貓出門上班 分藥 滴雨的聲音 股神巴菲特（Warren Buffett）曾說：「如果你無法找到睡覺時也能賺錢的方法，你將工 作到死為止。」 聯勸的募款信 500*12=6000 要增加捐助額嗎? 還是維持就好? 你喜歡的慈善項目? 世界展望會的主要協助對象是兒童吧? 捐書箱的 你覺得可以看的書 買地的也許最搞笑 雖然名義上不是捐款 大概有去無回啥 可雖然自己不太做得到 也喜歡看偏自然農法的耕作 看放山雞到處跑挺好玩 沒用農藥除草劑的田 有蟲子 有鳥 有些水生動物啥 贊助別人做自己想做沒做的事 零錢捐習慣也許該重新做 不是錢多少的事 是經常性至少升起過那樣共好的念頭 不太確定寶寶開學後接回的時間 再確認 4/2 回診新陳代謝科跟心臟內科 3/15前要做回診前檢驗 3/6 排甲狀腺穿刺 別忘光了 想要的事情爭的越主動越好 討厭的人和事離的越遠越好 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --
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