[揪團] 防災自訓-個人體能訓練

～ 玩 樂 新 天 地＠ 綠 豆 風 火 輪～ (以下五點為固定格式，其餘可自行增加) 01.揪團聯絡人ＩＤ：cheerup316 02.揪團類型：防災自訓團 03.揪團時間：8月15日週二晚上七點半至九點 04.揪團地點：嘉義市文創園區S棟 05.備註： 課程內容如下： 訓練目標設定與個人體能檢測 核心穩定的方法 胸背肌群的啟動 (站姿蝙蝠翼與游擊手姿勢) 備註： 1.請穿著適合運動的服裝 2.攜帶飲水跟毛巾 3.課後如有時間，會練習止血帶等救護方法 4.此堂課程為免費推廣，歡迎大家參加 http://i.imgur.com/yonBdMM.jpg -----------以下提醒事項禁止刪除----------- ★板友提供個資前請多斟酌 ★參加揪團活動務必小心自身安全，盡量結伴而行 ★擅自刪除提醒事項，將刪文+水桶 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A226B. --
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