[問題] 除了聖依納爵神操外的實修方法！？

大家好 在下是隔壁佛教/佛法版的鄉民，高中時就讀女修道院創辦的學校 學校的修女和其他修會的神父/修士，做很多宗教交流 聽過修女說她們去農禪寺和聖嚴師父學習禪修 因此我也很好奇，羅馬公教有什麼實修方式！？ 在網上查到<聖依納爵神操>，所以還想請教各位還有什麼其他的方式嗎！？ 去靈修中心避靜，有師資教授實修方式嗎！？ 煩請不吝告知，感謝 --
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