Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

: 根據WHO的網站， : https://www.who.int/data/gho/data/indicators/indicator-details/GHO/ : prevalence-of-obesity-among-adults-bmi-=-30-(age-standardized-estimate)-(-) : https://reurl.cc/eDKyEj : 亞洲 BMI 大於 30的盛行率 : 日本 4.3% : 加起來臺灣BMI超過30的盛行率是10.26%，東亞第一，日韓的2倍以上。 : 所以答案很明顯了，在東亞，日本人沒有特別瘦，是臺灣人特別胖。 : 所以討論重點根本不對，不是要討論日本人吃什麼這麼瘦，應該是討論 : 臺灣人到底吃了什麼肥胖盛行率這麼高。 日本女人普遍瘦 日本人是很重視外觀的民族 尤其是女人 根本不允許自己變胖 再來是日本運動風氣比台灣好 從國小,國中,高中,大學運動社團就很興盛 慢跑更是全民運動 台灣近年來慢跑風氣有起來 但還是差日本一截 我覺得吃是最重要一環沒錯 但一堆人忽視日本人本身運動風氣就很盛行 我是不太相信完全不運動的人 對吃可以嚴格到什麼程度 通常都是雙管齊下 --
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