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推 suyuan: 很累的時候可以喝一點可樂，幫忙代謝肌酸 11/19 00:57
推 planethell: 在配個雞排，補充蛋白質 11/19 01:01
→ goolgo: 雞排要配珍奶，至少要半糖 11/19 01:06
→ Rue168101: 吃完記得配個巧克力蛋糕 甜鹹中和一下 11/19 01:28
推 Bewho: 補充好熱量才有力氣減肥，樓上幾樓說的全都一起吃了吧 11/19 01:28
推 longhairboy: 我運動完都吃拉麵，有蛋白質又有碳水 11/19 01:28
噓 daniel851016: 雖然知道是廢文 但飛輪要累也可以很累看你怎麼排路 11/19 01:33
→ daniel851016: 段 11/19 01:33
→ alan3100: 用的肌肉群又不一樣比個毛線 11/19 01:35
推 a7569813: 感謝一到六樓飲食控制教學，一個禮拜肌肉增重五公斤，大 11/19 02:05
→ a7569813: 概練三個月就能變館長了，現在開始煩惱怕練太壯 11/19 02:05
推 Irenicus: 飛輪騎太輕了吧== 11/19 02:06