看板Boy-Girl
我本身就是有憂鬱症者
另一半陪伴到現在也有十年
提出點建議
我本身到後期才有比較重的病識感
當發病的時候就要求另一半自行
"閃"
因為有些反應行為在當時真的是無意識傷到人
病況減輕的時候常常滿滿的愧疚感
所以有跟另一半提說, 當發現我情緒不對時
先閃或離開保護自己, 定時通訊問一下我的病況就好
病況下可能沒辦法好好回覆或反應
但是減輕時需要人陪伴會要求另一半
幾年下來加上就醫服藥狀況真的改善很多
至少要進入憂鬱狀況可以自我發現跟控制
也不會傷害到另一半
每個案子狀況不同, 當事人考量也可能不同
但是想跟原Po說
請好好保護自己
憂鬱症發作當下想法不是一般用同理心可以理解的
我覺得能做的
就是用愛好好儲蓄對另一半的好感度跟容忍度
不一定要漫無限制的付出
一旦餘額歸零
到時候只有因憂鬱症受傷的兩人
: 女友一直都有憂鬱症
: 但是平常生活相處的部分
: 其實定時吃藥，憂鬱症狀大多都能控制
: 不過最近突然發現她睡眠時間很亂、作息顛倒
: 會異常的睡很久，經常超過15小時
: 所以當她白天睡覺時，晚上就會睡不著
: 她開始會在不睡覺時打一些奇怪的文字給我
: 像是為什麼外面一直下雨、想去看海
: 為什麼沒有馬上回她.....情緒也變得很暴躁....
: 之前上網查說最重要的是要耐心陪伴 找一些事讓他們轉移注意力
: 所以如果可以陪她出去，我都會盡量抽時間
: 但因為疫情也減少出門 所以沒辦法常帶她出去
: 不知道除了吃藥之外 還有什麼辦法可以幫她改善憂鬱
: 最近經常覺得特別無力也很沮喪...
: 有人也有這樣的經驗嗎？
: 希望大家可以給我點建議幫助我QQ
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