看板Boy-Girl
女生減肥除了讓男友高興
更大因素是對自我外表的要求
尤其是日本這麼重視外表的國家
所以你所謂不管你幾公斤都愛你的話
雖然很浪漫但是對事情沒幫助
你應該認同她的目標、鼓勵她
而不是寵她、勸她為了好過而做出和目標有違的行為
想請你幫她訂目標體重
也是希望在追求目標的孤獨路程中有你的參與
其實訂那個也不難
你可以查標準體型BMI或你們都喜歡的女星BMI作為最終目標
再訂短期目標例如3個月減1公斤之類的
最後是減肥也可以不要這麼痛苦
肚子餓可以吃無調味堅果
堅果是好的脂肪比較不會胖對身體也好
一天可以改吃兩餐
最好的調味料就是饑餓
這樣做下一餐會更美味
然後定期去吃好吃的餐廳但是嚴守份量適中
讓口腹之欲獲得滿足維持情緒才走的久
養成固定運動習慣也能讓體重及情緒改善
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.167.40.27 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1618368677.A.89A.html
推 ae585jim: 我就是覺得減肥不用餓到自己 才希望他還是吃一點沒熱量 04/14 11:46
→ ae585jim: 會飽的東西（蛋） 之前自己是一天兩餐一餐正餐一餐雞 04/14 11:46
→ ae585jim: 胸肉 期間肚子餓也只買茶葉蛋度過的 04/14 11:46
→ ae585jim: 謝謝你的建議！ 我會溝通看看的 04/14 11:47
→ bbbing: 減肥這種東西就熱量的開源節流而已，太多人只會節流. 04/14 12:41
推 LuciusMalfoy: 吃海苔或喝無糖豆漿也可以 04/14 13:23
推 ae585jim: 是說買蛋白棒給他吃 女生會喜歡嗎 04/14 14:19
→ bbbing: 她想吃她覺得好吃的東西，就看她高興囉 04/14 14:48