看板Badminton
: 請教一下各位版友，
: 我在殺球時，總覺得食指沒用上力，或著沒有作用
: 我目前是學李在福的殺球握拍(球拍偏大概10度)，
: 而在殺球前，只用小指和無名指中指勾住球拍(此時大拇指幾乎沒碰到球拍)
: https://docs.google.com/file/d/0ByOcJF7DFuDISkJmWlZRek43ZGs/edit?usp=sharing
: 也因為我再殺球前很仰賴小指勾住球拍，所以長繭的地方都在這個位置
: https://docs.google.com/file/d/0ByOcJF7DFuDINElvRVoxY3lpN0U/edit?usp=sharing
: 重殺後，我也頂多是把大拇指扣很緊，
: 但食指似乎在我的殺球裡面不佔重要性，甚至可以放掉
: https://docs.google.com/file/d/0ByOcJF7DFuDIMlJPR0d4bEp3c28/edit?usp=sharing
: 請教大家，是否食指要像下面這樣，跟著扣上去扣住球拍
: 因為好像聽過有人說，這樣殺球才更有準度或更有威力
: https://docs.google.com/file/d/0ByOcJF7DFuDINVZQUUtmaUJoSG8/edit?usp=sharing
: 最後再問問大家，點殺也是同樣道理嗎?
: 因為我看職業雙打不論男女，球只要飛不過前排絕對被扣殺點殺，
: 而且威力也是相當大，但我的威力就相對弱太多了 哈
: 問題有點多，謝謝大家
我推文太長了-..-",乾脆發一篇賺點P幣,以下是我的一點淺見
基本上不論點殺或重殺,正確的揮拍姿勢都會用到
小臂內旋和
壓腕
點殺主要求落點要尖讓對手回不好,以進行第二拍攻擊,所以很多關節都沒有用到
且點殺不用食指也是可以,因此這篇我針對重殺和大家討論一下個人經驗
人身上有許多旋轉力可以使用(腰,肩,肘,腕)
最快的腕,最慢的是腰,如果所有旋轉力都能傳遞到末端的腕,那殺出重砲也就不稀奇了
但這個大家都知道,但難就難在
力量傳遞
原因是力量的積累非常短暫,只要時間過了(動作不夠連續),力量就會散掉
舉個例子,站起來右手平舉,腰向逆時針方向轉,然後體會一下
1.肩膀不積累壓力,跟著腰一起轉
2.肩膀稍稍落後腰一點,
再突然跟著轉
3.腰轉完了,肩膀再跟著轉
不難發現第二種轉法的手轉速會最快,但是肩膀會有點點痛,
痛的程度和最大手轉速取決於肩膀落後腰多少時間,每個人不同,因人而異。
第三種則是會傷身,第一種其實手已經有得到腰的轉速,但是仍然遜於第二種
其他關節的配合也是相同道理。
腰肩肘腕這四種旋轉力都發揮很好的人,就是大家口中說的協調性很好的人。
而在這四種關節中,個人認為最容易卡關是最後一關,腕。
原因個人認為是 腕 的轉速最快,動作時間少,只要沒有配合好,所有的力量
都會卡在腕上,發不出去。
很多人認為壓腕只是單純的拿著球拍手腕往前下壓
這只對一半而已,因為當你握正拍的時候,直接下壓腕根本無法使拍面朝前
所以很多人會拿蒼蠅拍,這樣一壓腕剛好拍子就是正對球打,再搭配肘
就變成傅海豐口中的人了‧"‧
正確應該是當你跟著身體的感覺走時,你會發現用力重扣的時候
擊球的那一面會先向左(以右撇子為例),然後小臂內旋+壓腕,拍面變成正面
最後繼續內旋卸力,拍面變成向右。
舉個例子,網球發球和羽球殺球有異曲同工之妙
尤其網球選手因為拍子重,如果不內旋卸力,拍子會握不住噴掉
所以他們內旋的更明顯，下面網址從1:45秒開始可以看到拍面的變化。
https://www.youtube.com/watch?v=Y1C6V_3s4nA
另外下面這個網址,介紹許多網球選手的發球慢鏡
https://www.youtube.com/watch?v=MhRxnuV9BTY
可以發現
擊球前的一瞬間才內旋(就是球拍轉正),
擊球前則是一直edge edge edge (6:25秒) (旁白說得很生動啊˙~˙),
如此可以在引拍前將風阻降到最小,且旋轉拍子的時候也多了一個拍面旋轉力
棒球投手雖然也需要內旋,但是他們是射後不理( ￣ c￣)y▂ξ
不像羽網選手有持拍,且因為內旋只有一瞬間拍面是正的,所以比投棒球更加困難
如果你想後場殺隊友的話...可以再討論...
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最後討論一下收拍,其實內旋卸力收拍,一開始是收在右半邊(右撇子)
最後引拍緩至左側只是要讓卸力的作用時間加長而已,
並非擊完球拍子就在左半邊了。
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最後的最後,建議原PO,可以先嘗試用力甩空拍(吃奶力)
可以先甩小力一點避免受傷,但內旋必須在甩很用力的時候才會比較明顯
卸力時腦袋放空就好了,身體會自然做出內旋動作,
當你內旋的時候自然會發現食指可以對拍子施以下壓力
當然啦,講了那麼多,這些動作全部都是在一瞬間完成的。
只要無意間使出一次,下次再進步就很快了。
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補充一下,突然握緊球拍的力量也是很重要的一環
這力量來自 小拇指 和 無名指,搭配內旋或外旋可以做很多具有爆發力的擊球動作
除了小球以外,幾乎所有擊球的最後動作都是這個
所以來不及的時候,有些人這種力量很強,他也可以把球打很遠
這種力量可以拿啞鈴,手下垂,腕旋轉來強化。
這是我的一些心得,歡迎一起討論。
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□ [問卦] 現在小學生不能玩躲避球的八卦
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◆ From: 114.47.162.182
的確,我個人認為是會這樣,
但那種握法也有他的好處,不過萬法不離其宗,卸力方式應該是相同的
另外補充一下,殺球的角度和速度其實很難兼顧
速度取決於力量傳遞的好不好
角度取決於擊球點和最後的腕力
如果腕力不夠,縱使所有力量都順利傳遞至手腕
球也無法下壓,可以跳殺當然是最好的,腕力的負擔可以少點,又可以兼顧落點
沒錯,要知道全身旋轉力都傳遞到手腕的時候是很恐怖的
光要握緊球拍就不容易了,腕力沒經過訓練的人更別想控制這股力量,把他下壓了。
hmmmmm....我剛剛特地去了一下他的握法
其實就是一般正拍握法阿@@,10度我是不太能體會有多大差距
但是李比較注重的應該是擊球時拍面要正,拇指扣住
我覺得他那個影片的殺球沒有盡全力,很難體會內旋的感覺
他著重的點應該是短時間發力,內旋角度小點時間比較不用那麼長
重扣的時候空握..
瞬間握緊比較早,且整個過程也是相當短促,大概半秒不到吧
內旋緊接在後,簡單說內旋就是要擊球前一刻才會做的動作
其實當你重扣的時候,瞬間握緊的力量就不是那麼重要了
甚至可以說瞬握在重扣裡面幾乎看不太到
因為這種爆發力的出現有個前提,就是大拇指根部和球拍握把中間有個距離
此時後兩指貼著握把,爆發力來自後兩指向內扣,而內旋是
調整拍面和
最後一段加速
會有這種爆發力是因為兩指內扣的速度很快,此時支點是大拇指和食指的肌腱
一邊力臂很短,一邊力臂(拍面到肌腱)很長,角速度相同下,拍頭的揮速會很快
又因為腰和肩啟動和轉動比較慢,且握緊的整個過程很短,所以,
這種爆發力大概頂多用到肘和腕兩個關節,比較短促,適合點殺,平球,或逼迫性長球
或者
反拍長球!
真的重扣的時候在扭腰和旋肩時,拍子不可能空握,會飛走...就真的變成後場殺隊友了
這種力量就是腕力阿,使用這種力量前臂會很酸,但是這種力量有限拉
並非握越鬆力量就越大,還是必須握住球拍才行啊- -
因為力量有限所以必須搭配肘的引拍才能打出一定速度的球
但基本上挑球,正反拍長球,正、反拍抽球,點殺都可以以肘+腕的這種力量去打
且越是高磅越需要這種力量,因為球和拍線接觸時間短,這種短促有力的力量便很適合高磅
所以你看職業選手有些根本沒在側身,是因為他已經不需要腰和肩了旋轉力了
光是腕力(瞬握)就可以從底線打到底線了(當然必須搭配高磅)。
但我建議我們業餘的還是把協調性先練好比較重要
而至於握多鬆就看自己手掌對球拍的掌握度了,至少球拍要安定不要亂晃就行了
拇指抵住大面產生的力矩和後兩指向內的產生的力矩是相同的
不會互相牴觸,可以同時運用:)
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1379342405.A.140.html
推 Mpegwmvavi :食指在最後的發力關節(腕)的時候有安定球拍的作用09/16 17:19
→ Mpegwmvavi :我同意後兩指握緊球拍的力量佔很關鍵的腳色09/16 17:20
→ Mpegwmvavi :但是當球拍真的甩得很用力的時候 最後的動作必定會有09/16 17:20
→ Mpegwmvavi :前臂內旋的卸力動作 前臂一旦內旋配合壓腕(此時掌心) 09/16 17:22
→ Mpegwmvavi :大概朝四點鐘方向 食指壓著握把大面 此時食指大概朝09/16 17:23
→ Mpegwmvavi :三點鐘方向和來球方向以及球拍垂直,可以出力下壓09/16 17:24
→ Mpegwmvavi :總結一下:前臂內旋+壓腕正確的話 食指可以施力 09/16 17:26
→ Mpegwmvavi :可以去上幾篇找陳文宏的殺球影片(nanoray z)09/16 17:27
推 Mpegwmvavi :以上我說的是以右撇子為例 陳文宏是左撇子則相反09/16 17:34
推 Mpegwmvavi :youtube上可以搜尋badminton pronation 第一個講的09/16 21:47
→ Mpegwmvavi :蠻仔細的,其實只要是往前用力甩手的動作 身體自然會09/16 21:48
→ Mpegwmvavi :啟動小臂內旋 否則手會很痛,如果單純要看手部動作可 09/16 21:48
→ Mpegwmvavi :以搜尋baseball pronation 第一和第八個影片很清楚09/16 21:50
推 fireda:小學的時候有個小流氓同學的球都超旋超強的 被打到都會很痛09/08 13:59
→ fireda:每次他要丟球時 我都會故意站在暗戀的可愛女同學前面保護她 09/08 14:00
→ fireda:有一次一顆超強的球過來 趕緊跑去擋在她前面被打 真的超痛 09/08 14:01
→ fireda:暗戀的可愛女同學跟我說一聲 謝謝 還好有你 讓我高興好幾天 09/08 14:02
→ fireda:不過後來她跟那個小流氓同學交往了... 09/08 14:02
推 kobers :推 09/16 22:44
推 Imusic :大感謝，m兄。 09/16 22:45
推 saxiaola :下次有機會打球的話在跟你請教 太專業了 09/16 22:45
→ Imusic :請教一下，如果我是用李在福那種已經先側轉一點的握 09/16 22:45
→ Imusic :拍方式，是不是很而不容易產生內旋或是比較小幅度了' 09/16 22:45
推 Rael5657 :有同感 推 09/16 23:12
推 Imusic :請問是因為手腕無法控制那股來自旋步旋轉的力道嗎 09/16 23:30
→ Imusic :請問是因為手腕無法控制那股來自完全旋轉的力道嗎 09/16 23:31
→ Imusic :所以力量傳遞越完整，反而手腕要更有力量才能駕馭 09/16 23:31
→ Imusic :是否是這個意思，感謝 09/16 23:31
→ Imusic :另外，我看完M兄的文章得到一個結論，只要握拍正確 09/16 23:32
→ Imusic :力道夠大，擊球是正拍面基本上就一定會內旋發力 洩力 09/16 23:32
→ Imusic :但要注意的是擊球位置要正確在右前方(右撇子),這樣 09/16 23:33
→ Imusic :那這樣就會順勢帶到左邊延長洩力。 09/16 23:34
→ Imusic :最後想請問得是，您覺得李在福的握拍方式發力是否 09/16 23:35
→ Imusic :會小於一般握拍(因為內旋角度比較少)，thx 09/16 23:35
推 Imusic :哈哈，感謝感謝。 我發現把小指無名指搭到大邊上腳 09/16 23:49
→ Imusic :度就和影片中看起來一樣了，所以我是用手指做確認 09/16 23:49
推 hakman :我想要知道怎麼後場殺隊友 (?) 09/17 00:23
推 mark2334567 :請問一下 "內旋"跟"瞬間握緊"是同時嗎? 09/17 01:47
→ mark2334567 :高遠球跟殺球 內旋跟握緊的時間點是否不同? 謝~ 09/17 01:49
推 mark2334567 :我懂了 謝謝!! 09/17 02:45
推 Imusic :我可不可以再問，所以除了重扣之外，如果接殺,平抽檔 09/17 10:14
→ Imusic :挑球等動作，原則上發力方式都是這樣，或著說在握的 09/17 10:15
→ Imusic :住球拍的情況下越鬆越好，逼不得以像重殺才會稍緊一 09/17 10:16
→ Imusic :些，但最終還是希望越鬆越好力量才會最大 09/17 10:16
→ Imusic :看了這篇文章後我好像終於體會前排抓球的爆發力了 09/17 10:17
→ Imusic :真得是太佛心了 09/17 10:17
→ Imusic :很多人說我平抽檔手很僵硬可能就是握太緊@@ 09/17 10:18
推 Imusic :我到這篇才了解原來後兩指(三指?)是發力的來源 09/17 10:21
推 IIKiio :我9.12在板上問的文章 是不是跟這篇有關連阿[email protected]@ 09/17 12:09
推 afon9192 :好文!!! 09/17 13:17
推 kimi7918 :等等，拍面轉正不是小臂外旋嗎? (右手持拍) 09/17 14:46
推 Imusic :內還是外只是說法問題，只要有轉正就ok 09/17 15:01
推 kols :你手伸直 將拍面轉正，是小臂往身體轉 所以稱內旋 09/17 15:09
→ kols :反拍要轉正 則是外旋 09/17 15:10
→ kols :以你的說法 把小臂內側朝外轉 →外旋 也是一樣的 09/17 15:10
→ robert38 :平抽擋應該還是以拇指和食指為主吧~ 09/17 16:25
→ robert38 :動作較大的上手球才是以後三指為主~個人認知是這樣啦 09/17 16:26
推 laker020 :M大解釋的很清楚.我當初也是看了很多影片.才發現的 09/17 20:45
推 kimi7918 :因為我看肖杰的教學都是講外旋 原來只是說法不同 09/17 23:00
→ kimi7918 :感謝解惑 09/17 23:00
推 Imusic :今天揮空拍線哩，又有新的體認 09/18 01:43
→ Imusic :每一個關節都落後一點點的爆發力真得是非常大, 也感 09/18 01:44
→ Imusic :受到為什麼容易卡關的是腕，相對其他出力時間，手腕 09/18 01:46
→ Imusic :的發力實在讓人很沒感覺，好像不用特別發力就結束了 09/18 01:46
推 Imusic :另外，我覺得肩膀也比較沒感覺，好像是靠腰帶動的沒 09/18 01:50
→ Imusic :有特別去出力，也很難出力 09/18 01:50
→ Mpegwmvavi :腕是最後擊球前一刻內旋才會有感覺 有沒有內旋你會 09/18 10:34
→ Mpegwmvavi :發現揮拍速度差很多 09/18 10:34
→ Mpegwmvavi :肩膀的話不需要落後腰太多 頂多落後一點點 甚至一起 09/18 10:35
→ Mpegwmvavi :轉也可以 不然擊球點會很難抓 09/18 10:36
推 john73 :推推 09/18 13:47
→ sneak : 另外，我看完M兄的文章 https://noxiv.com 08/06 16:55
→ sneak : 大感謝，m兄。 https://daxiv.com 09/07 02:57
→ sneak : 反拍要轉正 則是外旋 https://muxiv.com 12/03 21:33