Re: [寶寶] 2Y 大家都喝什麼奶粉呢?

兒科醫師路過，順手回一下 : 之前喝過鉑臻、啟賦、諾優能、豐力富的金護、全護 : 現在豐力富一般奶粉(量販店都買得到的那種) : 但被爸爸嫌棄到不行，說為何要COST DOWN : 認為小孩應該要喝成長奶粉才夠營養 成長奶粉都有特別經過「調味」，通常糖分會比一般鮮奶更高， 但缺點是因為甜又好喝，有可能因此對水或其他食物興趣缺缺， 反而無法獲得來自健康食物的均衡營養， 所以除非有特殊狀況。 一般專業的兒科醫師通常會建議您選擇「鮮奶或保久乳」， 牛羊奶都可以。 : 我只是想說一般奶粉含乳量最高(鈣含量應該也比較高?!) : 想問問大家都喝什麼奶粉? : 再來想請教這時期的小孩有沒有需要補充"鈣"的保健食品? : 連續三個月都沒有長高>< : (2Y4M 82CM 3%女孩 11KG) 連續3個月都完全沒有長高確實要多注意 和身高最有關係的幾個因素 1. 遺傳 =>這邊就不討論了 2. 睡眠 3. 運動 4. 營養 : 每天睡眠約10小時，目前唸小家園托嬰 2. 睡眠 以2歲的兒童來說，包含午睡最佳睡眠時數是11~14小時， 至少要睡到9個小時， 以目前狀況來看若都是在10點前睡著， 且「睡眠品質」不錯的話，是還OK的。 兒童建議睡眠時數: https://www.drjadenhealth.com/l/sleephours/ : 因為在學校，天氣好老師都會帶出去戶外 3. 運動 看起來很常外出跑跳運動，大肌肉和長骨的刺激應該沒大問題。 : 吃方面都還算正常，早晚都有喝奶200~250ML : 沒有特別挑食，只有吃到澀澀的肉就會吐掉 : 晚餐吃完一碗飯都還能再吃香蕉水果麵包等等 : 覺得食慾還算可以但沒有長高讓我有點擔心 : 是不是還需要補充"鈣"? 4. 營養 和長高最有關的營養素有很多， 例如 : 優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素D等 沒有特別挑食，早晚都有喝200-250ml的奶， 如果平常還有吃肉或雞蛋，那蛋白質應該不會太少。 1-3歲 鈣質每日攝取量是500mg， 而一天喝將近500ml的奶， 鈣質也達標了。 所以也不用再補鈣，再補都是多的。 有常吃香蕉或其他水果，維生素C應該也夠 看起來需要多留意的是鋅、鐵及維生素D 鋅: 甲殼類海鮮、紅肉、穀類及堅果類 鐵: 紅肉、肝臟、貝類海鮮、豆類等 維生素D : 雖然都有去戶外運動，但中午附近的太陽波長才能有效合成維生素D， 如果都是下午3-4點才去戶外的話，建議還是直接用吃的維生素D會比較有幫助。 各類維生素都是建議盡量從天然食物攝取， 但鋅和鐵含量高的食物一般兒童可能比較不愛， 我有認識的醫師有出這方面的補充品， 如果你有需要的話，站內信跟我說我再傳給你參考。 : 若有的話，有推薦什麼品牌的呢？ : 也有看過新聞說一說過量補充鈣質，長不高又傷身 : 血液中鈣離子濃度過高，容易食慾不振而生長遲緩，也可能造成鈣質沉積骨骼，骨頭提早 : 定型、長不高 : 先謝謝大家~ 總結 不用再特地買成長奶粉或再補鈣， 鮮奶或保久乳即可。 並檢視目前的飲食和生活中， 鋅、鐵和維生素D是否充足並補齊， 若已經確定營養部分沒問題， 但3個月後身高依然不理想， 建議帶孩子去兒童內分泌好好接受檢查。 以上，希望能幫助到孩子。 -- 嗨，我是傑登醫師 FB https://www.facebook.com/drjaden777 IG https://www.instagram.com/dr_jaden777 -- 完全同意! 他也很用心在兒童健康，讚讚 可以唷 21點睡到隔天早上8點，睡眠時數是11小時，再用年齡去對， 如果在最低要求睡眠時數內就不用特別睡午覺， 順帶一提，看個人體質3歲以上有很多孩子是已經不用睡午覺的囉
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.236.85.76 (越南)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1717505740.A.4B7.html

推 mindy1025 : 謝謝兒科醫師的分享！我也是照著其他兒醫的臉書推薦 06/04 21:34

→ mindy1025 : 給小孩補充維他命D 鋅 等比較難獲得的營養素 06/04 21:34

推 hungryuu : 推～感謝醫師回文 06/04 21:45

推 chocopoodle : 推 06/04 21:51

推 mmjj1111 : 推醫師專業回文 06/04 22:05

推 xiah350213 : 謝謝醫生專業回覆，女兒正兩歲，我看完受益良多 06/04 22:09

推 rebecca70 : 謝謝分享 06/04 22:17

推 misa1015 : 謝謝專業分享 06/04 22:34

推 richardlala : 謝謝醫生 06/04 22:52

推 angelaki : 謝謝醫生 06/04 22:57

推 carrie162 : 感謝醫生專業回覆 06/04 23:02

推 mamade : 謝謝醫生分享 06/04 23:07

推 cypoint : 感謝醫生分享 06/04 23:12

推 hannah9808 : 請問100%純生乳的奶粉是否也可以呢？謝謝 06/04 23:52

推 swoodstock : 謝謝分享，我們快兩歲 1%以下 也有看新陳代謝科了 06/04 23:55

推 stapes : 孩子有類似狀況，已站內請教醫師～謝謝 06/05 00:08

推 vito1991 : 感謝醫生分享 06/05 00:29

推 aw038 : 如果小孩沒午睡，但是晚上睡眠時間為21點對到隔日早 06/05 00:34

→ aw038 : 上8、9點這樣可以不用睡午覺嗎？ 06/05 00:34

推 nh2238 : 推 06/05 00:47

推 w080644978 : 萬分感謝醫生！ 06/05 01:16

推 dariahaha : 推 06/05 02:40

推 fkmt : 推 06/05 04:23

推 yohappy : 推 06/05 04:51

推 sherr : 推 06/05 07:59

推 lightmei : 推個 06/05 08:50

推 ilovemebc : 感謝醫生！ 06/05 09:02

推 Juice : 謝謝醫生專業回覆 06/05 09:27

推 Jessie15 : 謝謝醫生 06/05 09:54

推 bepoq : 推 06/05 11:21

推 june0804 : 推推 06/05 12:24

推 squidhsuan : 推專業 06/05 13:10

推 funny7 : 推 06/05 13:12

推 jilllue0907 : 謝謝醫生專業分享！ 06/05 13:45

推 CCarolineOuO: 推，謝謝醫師分享 06/05 16:04

推 racoon151 : 我家過敏原檢測是奶嚴重過敏，身高也偏矮，不知道 06/05 16:13

→ racoon151 : 該怎麼補 06/05 16:13

→ cynthiachen : 感謝醫師順手回覆 06/05 16:34

推 es750339 : 認真推推 06/05 16:45

推 joy25881371 : 感覺分享 06/05 16:57

推 moonwind1130: 謝謝分享 06/05 19:43

推 cathy79123 : 感謝分享 06/05 23:13

推 tinashih : 謝謝醫師分享 06/06 03:32

推 bluespot : 推 06/06 04:20

推 lilylemon : 樓上raco大，可以吃黑芝麻，黑芝麻含鈣量也很高。 06/06 09:15

推 enskyzuso : 推 06/06 09:26