Re: [寶寶] 請問讓寶寶睡過夜的技巧

分享個人經驗 寶寶一個半月睡過夜，沒有任何睡眠訓練 全母乳，睡前沒有瓶餵，也沒有給奶嘴 晚上十點餵完最後一餐，確定寶寶吃飽後，換好夜用尿布（我們用布尿布，所以有區分夜用的）放回床上，她自己會扭一扭，咿咿啊啊，十分鐘內睡著。 我不確定睡過夜是否有一體適用的方法 也同意寶寶先天氣質應該是最相關的 我可能是抽到了不錯的籤 但是我想說的是 全親餵的母乳寶寶要睡過夜不是不行的 我做的幾件事，可以參考看看： 1. 盡可能建立寶寶滿滿安全感 2. 從寶寶出生後就建立日夜分別 3. 爸媽自己放寬心，接受寶寶的作息 建立安全感的方式，主要是即時、有效回應寶寶的需求 讓寶寶知道他餓的時候我們會給他吃，便便的時候會幫他換 睡覺起來後會看到爸爸媽媽，也可以馬上有奶吃，所以不用害怕，可以好好睡覺 日夜有別的部分，就是晚上燈光調暗一點，大人講話也盡量輕聲細語，白天就盡量和寶寶玩，即便小睡也不會全關燈，會讓房間有一些燈光。 而第三點，是我從孕後期，學習到關於寶寶睡眠的知識以後，就很坦然接受寶寶睡眠就是短，睡睡醒醒很正常。 一次偶然看到有 YouTuber 分享自己的小寶寶猝死的難過故事，更讓我珍惜寶寶每一次睡醒起來哭的時候，因為淺眠是他們保護自己的方式！雖然剛開始一個月因此身體很疲憊，但我是打從心理覺得「太好了，寶寶健康平安的活著」 如果每一次寶寶夜晚要入睡前，爸媽就在擔心寶寶今能睡多久，那種不安和緊張，想必寶寶也會感受到，可能因此讓寶寶更不容易睡好，因此放寬心吧。 最後，很多人說母奶寶寶不容易睡過夜，實在是很大誤解，其實母奶的成分會隨著日夜變化，白天皮質醇和氨基酸會多，讓寶寶有體力活動，晚上會有退黑激素幫助睡眠。 寶寶在新生兒時期還沒有辦法自己建立起日夜的分別，這時母乳就扮演很重要的角色，可以將這個日夜變化的資訊傳遞給寶寶。母奶不只是很好的營養來源，其實還有助於寶寶作息。 所以如果母奶餵的順順的，以上能做的也都做了，那就是等待寶寶自己睡過夜的那一天到來。 加油！再撐一下！ : 大家好 : 我是爸比 : 最近寶寶邁入2M20D : 體重也已經超過5KG了 : 之前還沒有5KG的時候 : 會3~4小時固定挖起來餵奶(親餵) : 但是偶而睡過頭寶寶居然也沒有起來 : 最近因為已經達到可以不用特別叫起來喝奶的標準 : 所以就讓他睡前的那一餐改用瓶餵 : 容量也給多一點約200ml : 包巾也包緊緊地的 : 然後一直以來的睡眠儀式從來沒有間斷 : 洗澡→換尿布→餵奶→哄睡(約20~30分鐘)→放嬰兒床上睡 : 然後可怕的事情發生了 : 總是會在2小時候開始起床該該叫 : 媽咪親餵喝幾口又睡著 : 整個晚上無限循環(2H睡→醒來該該叫) : 徹夜如此 : 實在非常累人 : 有上網做做功課也問過身邊的朋友 : 有說以下方法也許可以改善 : 1. 睡前改用配方奶，會比母乳有補足感，不太會醒來 : 2. 睡前直接把量加到240ml灌爆 : 3. 認命吧，這孩子還不是天使 : 因為一直以來都是喝母乳 : 所以想問問有經驗的大家 : 有沒有什麼好建議呢？ : 謝謝大家 -- Sent from nPTT on my iPhone -- 完全同意是好籤無誤 XD 所有朋友問，我都回答「運氣好」 可以理解爸媽會想要能有作為來幫助寶寶睡覺 所以所有嘗試都未嘗不可（除了把寶寶灌爆以外，真的不優） 最重要還是放寬心，等待神奇的那一天自己到來
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推 funeasy : g 03/28 02:54

推 okok1876 : 謝謝分享 03/28 06:13

推 nh2238 : 推 03/28 07:09

推 sotired : 我曾經什麼方法都試，inonat方法也做，就是失敗， 03/28 08:28

→ sotired : 但很認同你說放寬心接受他。不是怕會影響寶寶，是 03/28 08:28

→ sotired : 自己如果一直希望成功又落空真的心情會很差，不如 03/28 08:28

→ sotired : 就接受睡不過夜是正常，睡過去就賺到。(結果兩歲多 03/28 08:28

→ sotired : 才賺到QQ) 03/28 08:28

推 romany : 推 03/28 08:52

推 TTNT : 你抽到好籤了無誤 聽到全親餵能這樣的比夜奶的少 03/28 08:59

→ q169 : 籤運好，怎麼試都沒問題。籤運差，怎麼試都一樣無 03/28 09:17

→ q169 : 效 03/28 09:17

推 onetti : 上一胎全親餵到2.5歲，戒奶時都還沒睡過夜… 03/28 09:19

推 k155662000 : 推 03/28 09:34

推 tallshorter : 好籤 結案 03/28 09:45

推 chucky : 我女鵝白天一直睡 半夜都不睡 03/28 09:50

推 kayahm : 真的是你抽到好籤….能睡過夜很大部分是寶寶氣質， 03/28 09:56

→ kayahm : 不是特別訓練有效 03/28 09:56

推 anx457 : 氣質+1..大寶半夜都在玩..二寶天使睡過夜..皆母奶 03/28 10:20

→ leonian : 這是上上籤無誤 03/28 10:27

→ leonian : 我家也是什麼都做了方法都試了直到兩歲多才睡過夜QQ 03/28 10:28

推 Ewhen : 我老大用了很多方法大概十個月睡過夜，老二就隨便 03/28 10:46

→ Ewhen : 也差不多快一歲睡過夜XD 03/28 10:46

推 hypocriteee : 謝謝分享，不過說真的你寶寶1.5 m睡過夜的話這完 03/28 10:46

→ hypocriteee : 全是抽到好籤而已…如果你持續一年每天半夜都起來 03/28 10:46

→ hypocriteee : 789次，還能對寶寶的淺眠感到很開心嗎… 03/28 10:46

→ ichbinang : 一定是累爆，不會開心，但是會接受 03/28 10:53

推 tomroy : 我二寶也是準備跟她抗戰到底 有睡當作賺到 結果兩 03/28 11:03

→ tomroy : 個月就睡過夜了 感動到痛哭流涕 03/28 11:03

推 anx457 : 同上+1 XD 03/28 11:04

推 wulu0420 : 大寶二寶都是全親餵滿月睡過夜 03/28 11:11

→ wulu0420 : 但我後來有發現她們會半夜起來自己找食物XD 03/28 11:11

→ mhmichelle : 二寶顧法差不多，大寶5個月，二寶雖然半夜還是會吚 03/28 11:23

→ mhmichelle : 吚啊啊，但不到2個月睡過夜。超級嬰兒通有分類，可 03/28 11:23

→ mhmichelle : 以看看自己小孩偏哪一型，帶起來感覺，真的天生氣 03/28 11:23

→ mhmichelle : 質有差，大寶偏敏感型，二寶偏天使型。 03/28 11:23

推 fidget81 : 我家全親餵寶 戒母奶都一年了 還是每天半夜會哭醒一 03/28 12:59

→ fidget81 : 兩次 就算我毫無小孩半夜起床的壓力也是一樣 我覺 03/28 12:59

→ fidget81 : 得純粹是妳抽到好籤 03/28 12:59

推 Zedoary : 這是好籤，我朋友全親餵，你上面做的她都有，大寶 03/28 13:01

→ Zedoary : 二寶晚上都起來5678次，大寶兩歲多睡過夜，二寶還 03/28 13:01

→ Zedoary : 在努力中。 03/28 13:01

推 giselaa : 親餵常聽到很多一夜七次嬰阿 我大的就是 但小的不 03/28 13:42

→ giselaa : 會 真的看籤運 跟爸媽多做什麼關係不大吧 這樣說好 03/28 13:42

→ giselaa : 像小孩沒睡過夜的媽媽是少做什一樣 03/28 13:42

推 love12171116: 應該是抽到好籤而已 03/28 14:04

推 mssimple : 羨慕籤運好，全親餵兩歲還沒睡過夜QQ什麼方法都試過 03/28 14:07

→ mssimple : 了，不知道何時才能熬出頭 03/28 14:07

推 m0630821 : 就運氣好而已。 03/28 14:30

推 openfor75 : 羨慕運氣好～我只能繼續等待兒子長大了 03/28 14:35

推 yatataqian : 老大二寶全親餵，老大二歲睡過夜，二寶二個月就睡過 03/28 14:38

→ yatataqian : 夜了，籤運、先天氣質無誤！ 03/28 14:38

推 sdp9338 : 打了那麼多 不如直接推文說我抽到好籤就好了 03/28 14:42

推 iRilakkuma : 真的是籤運，我同事兩胎都全親餵，都是滿月就睡過夜 03/28 15:08

推 ALENDA : 想著寶寶能平安哭醒，能轉念媽媽自己心情會好點 03/28 15:19

→ ALENDA : 總安慰自己寶寶有他的步調長大 03/28 15:21

推 f1205299 : 全親餵，大概2個月可以睡過夜+1 03/28 15:33

推 jerry0172005: 運氣好而已，你沒看過戰鬥寶寶晚上的樣子 03/28 16:11

推 qwekjfnmzxm : 謝謝分享 我要先存起來!! 03/28 17:26

推 aaa810824 : 運氣好而已啦 03/28 18:11

推 akon2001 : 謝謝分享！覺得很受用，照顧者的情緒真的會影響寶寶 03/28 18:30

推 xoxilxil : 8m~9點親餵奶睡，2-3hr夜奶一次……真的有點累XD 03/28 19:01