[寶寶] 4M寶寶作息請益

寶寶目前即將邁入4m 因要加入一餐副食品 再碰上剛好最近她長睡眠中多次有睡眠倒退的狀況 醒來次數變多 所以想重新調整作息 想請問該如何調整較為恰當? 目前如下 6:00睡覺挖起來喝奶100ml 7:30起床 8:00送托嬰 10:00喝奶150ml 12:00-14:30午睡 14:30喝奶150ml 16:30接送 17:00到家 (托嬰有部分時間會小睡數次，目前只有午睡時間較固定) 18:00喝奶150ml 19:00-20:30小睡 21:30洗澡 22:00喝睡前奶150ml 22:30-7:30長睡眠 目前想加入一餐副食品 因托嬰不方便協助餵 想問如果加在17:30 然後喝奶時間延到18:30適合嗎 另外也想請問寶寶22:30才開始長睡眠會太晚嗎 因為聽到很多寶寶都是20點就睡覺也可以睡到隔天 再麻煩大家協助給建議 謝謝 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.14.247 (臺灣)
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推 chaoyiho : 我們5M是回家馬上吃副食、洗澡、洗完澡喝睡前奶，19 03/29 10:10

→ chaoyiho : :00前就長睡眠到隔天6:00左右（3:30左右夜奶一次馬 03/29 10:10

→ chaoyiho : 上回去睡）。不過我們白天小睡時間是固定的，所以這 03/29 10:10

→ chaoyiho : 樣的作息很穩固，給您參考。 03/29 10:10

→ q169 : 想早睡也要晚上作息整個提前 03/29 10:12

推 emilysweet : 我們也是22:30才長睡眠，因為配合大寶跟整個家庭作 03/29 10:13

→ emilysweet : 息，不過長睡眠前，會讓寶寶小睡10-15分鐘就好。 03/29 10:13

推 jane80289 : 我女兒22:30調到20:30會早醒 大人有一點累 但因為我 03/29 10:30

→ jane80289 : 女兒很小隻我們希望她多長一點 所以還是堅持早睡 03/29 10:30

推 youareright : 我家的是十一點，給你參考。看了這麽多我都懷疑我 03/29 12:09

→ youareright : 自己是不是讓小孩太晚睡了...... 03/29 12:09

→ BLUEJOANNE : 是真的太晚睡了...想要早睡作息就同1F 回家吃副食品 03/29 12:31

→ BLUEJOANNE : 19點洗澡 20 或20:30喝奶就去睡覺了 因為7:30起床也 03/29 12:31

→ BLUEJOANNE : 不算晚起 那可以早睡一點應該是沒問題 6點不用挖了 03/29 12:31