※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1542740048.A.DC0.html
推 eraser1437 : 加油!頭胎真的很容易走不出來，我也是因為產後憂鬱11/21 03:00
→ eraser1437 : 而去看了身心科，但當時的我沒有你幸福還有先生陪11/21 03:00
→ eraser1437 : 伴，是靠自己不斷想辦法自救加上半強迫先生要配合才11/21 03:00
→ eraser1437 : 慢慢康復。現在的你就是配合醫師的治療，去找些你11/21 03:00
→ eraser1437 : 做了會開心的事情做，然後想想你的壓力源是什麼?11/21 03:00
推 im7779 : 老公跟婆婆都很愛你，也愛寶寶。有人照顧寶寶時，11/21 03:10
→ im7779 : 媽媽就好好休息吧。讓自己漸漸找到快樂11/21 03:10
推 hugochu : 會慢慢好起來的，越強迫自己要樂觀越不快樂，想哭就11/21 03:28
→ hugochu : 哭，哭了幾次就會慢慢好起來了。11/21 03:28
→ hugochu : 妳先生跟婆婆都很棒，祝福妳喔！11/21 03:28
推 rainwalnut : 妳先生對妳很好喔11/21 04:24
推 DoraMi01 : 沒有什麼失敗或成功的媽媽，妳只要好好去看醫師，11/21 04:51
→ DoraMi01 : 直到恢復健康與快樂就是妳目前到目標與責任~帶嫩嬰11/21 04:51
→ DoraMi01 : 真的很辛苦，尤其他是妳目前的壓力主因，妳生病了無11/21 04:51
→ DoraMi01 : 法做到是很正常的，不需要自責 。11/21 04:51
→ linhuiyi : 補充魚油+B群+多曬太陽，生病不是你的錯，產後憂鬱11/21 05:04
→ linhuiyi : 最主要就是賀爾蒙劇烈變化的關係，真的睡不著就看電11/21 05:04
→ linhuiyi : 視，找朋友聊天吃飯也行，這個病需要時間等待身體11/21 05:04
→ linhuiyi : 恢復水平，我也還在努力，加油11/21 05:04
推 Nicoleching : 媽媽 妳要不要考慮把寶寶送托嬰 妳去工作看看會不會11/21 05:15
→ Nicoleching : 點11/21 05:15
→ Nicoleching : 這樣白天妳舒服 妳先生也舒服…至少不會胡思亂想， 11/21 05:16
→ Nicoleching : 心思都在工作上11/21 05:16
推 sweetkate : 有沒有喜歡的運動或嗜好，可以轉移注意力，即使沒上11/21 06:29
→ sweetkate : 班，小孩不妨也托嬰，自己的身心健康才是最重要的，11/21 06:29
→ sweetkate : 等到調整好再計畫之後的生活，保重11/21 06:29
推 zen : 想想自己最在意的點是哪幾項，逐一解決11/21 07:00
推 arieswind : 開始運動，讓身體分泌多巴胺，可以讓大腦獲得愉快11/21 07:21
→ arieswind : 的狀態，這個是身體機能影響心理機能，跟老公婆婆11/21 07:21
→ arieswind : 這些旁人的影響其實真的不大，(我當初做成這樣，我11/21 07:21
→ arieswind : 老婆也是一直悶悶的)，後來老大三歲多加入共學團，11/21 07:21
→ arieswind : 才整個海闊天空，因為快十個媽媽聚在一起聊才發現11/21 07:21
→ arieswind : ，大家都是不完美，只是盡力去做自己能做的，而我11/21 07:21
→ arieswind : 是那個負責顧十幾個小孩的爸爸保姆，這些都是要媽11/21 07:21
→ arieswind : 媽心態轉變了才能整個不同，吃藥只能控制但是無法11/21 07:21
→ arieswind : 改善，越是對自己要求，老公做的越好，自己給自己11/21 07:21
→ arieswind : 的壓力越大，我一路這樣走來，真的感受很深，老婆11/21 07:21
→ arieswind : 生小孩真的是非常辛苦的一件事，只是傳統觀念都把11/21 07:21
→ arieswind : 這個放太輕鬆了，試著在附近或是遠一點地方找同年11/21 07:21
→ arieswind : 齡的媽媽朋友聊聊天，孩子有伴也比較不無聊，放下11/21 07:21
→ arieswind : 對自己的壓力不是旁人說就能放，要跟其他媽媽聊天11/21 07:21
→ arieswind : ，才知道，原來大家都一樣，做不好做不完睡不飽是11/21 07:21
→ arieswind : 再正常不過的，但是真的能改變自己對媽媽這個天職11/21 07:21
→ arieswind : 的看法 11/21 07:21
→ arieswind : 因為我們是教會的共學，媽媽們比較願意說"真話"，11/21 07:24
→ arieswind : 如果是半生不熟的媽媽朋友，通常會講好聽話，反而11/21 07:24
→ arieswind : 會造成比較的壓力，這個要注意一下媽媽朋友的個性11/21 07:24
推 mbczzz : 不要想太多 生病很正常 這就像是你的心感冒了 身體11/21 07:26
→ mbczzz : 感冒會發燒咳嗽 你的心感冒也會讓你有些不好的想法11/21 07:26
推 mbczzz : 你做得很好 去看醫生 該吃藥就吃藥 寶寶也希望你先11/21 07:28
→ mbczzz : 顧好自己 有快樂的媽媽 寶寶才會幸福喔！11/21 07:28
推 jacwar : 加油11/21 07:32
推 tsutaS : 1.送托嬰2.送保母3.找媽媽友11/21 08:04
→ claeekt : 有人幫顧寶寶。就去運動或放鬆一下。11/21 08:05
→ tsutaS : 每天小睡三次 每次一小時11/21 08:10
→ tsutaS : 如果晚上睡不著 試試看這種小睡方式11/21 08:10
推 babychu : 推樓上a大...老公做得越好壓力真的會越大，感同身11/21 08:14
推 coker : 我們是生不出來，搞了好幾年吃了好多苦才有孩子，妳11/21 08:38
→ coker : 是後悔生...沒準備好不要生...11/21 08:38
推 vu1985 : 樓上幹嘛這樣，不管自然懷孕還試管懷孕，產後憂鬱人11/21 08:46
→ vu1985 : 人都可能有喔。給原po拍拍，撐過這段時間就會好多了11/21 08:46
推 arrio : 送24小時保母11/21 08:50
推 mayy11 : 你有很愛你的家人哦，要珍惜。11/21 09:08
→ mayy11 : 可以找個工作轉移一下家庭的注意力11/21 09:08
推 huangjing : 就放心的吃跟睡，不要覺得愧疚。想想你懷孕很辛苦11/21 09:22
→ huangjing : 所以現在就好好的休息。等休息夠了，力氣就來了喔 11/21 09:23
→ huangjing : 我老大到兩歲時我餵她奶的次數手指頭都夠數，因為11/21 09:24
→ huangjing : 我很放心的讓老公照顧她，我負責擠奶跟愛小孩就好11/21 09:25
→ huangjing : 別一直想媽媽該是怎麼樣子了。11/21 09:26
推 mesth : 我平常很樂觀的人，生完也憂鬱了一陣子，一直覺得11/21 09:53
→ mesth : 自己沒有其他人做的好，後來發現我不孤單，產後憂鬱11/21 09:53
→ mesth : 很多人有，新生兒就是難帶，不要責怪自己，能夠好起11/21 09:53
→ mesth : 來就是對家人最好的付出了！11/21 09:53
推 tatu0223 : 感覺老公很體諒妳，大部分新手媽媽都這麼過來的，加11/21 10:01
→ tatu0223 : 油11/21 10:01
→ tatu0223 : 往正面的方向去想，比上不足 比下有餘應該心裡會好11/21 10:02
→ tatu0223 : 過些11/21 10:02
推 eatandsleep : 托嬰11/21 10:03
推 ahuey10 : 快送保姆或托嬰，去上班轉移注意力。11/21 10:05
推 light23 : 媽媽你做的很好了 寶寶有在進步就好了 不要擔心麻11/21 10:41
→ light23 : 煩老公 他也是孩子的爸不是嗎？11/21 10:41
推 ajak : 加油～在過一陣子寶寶就能跟你有互動了！11/21 11:02
推 bellacheng : 我產後憂鬱也很嚴重，覺得失去了自我肯定的一部分，11/21 11:11
→ bellacheng : 變成了寶寶的附屬品....那時天天有了結的想法...後11/21 11:11
→ bellacheng : 來我先生讓我去學瑜珈，與人群接觸自己獨處真的會11/21 11:11
→ bellacheng : 改善11/21 11:11
推 anniekinki : 妳很努力，老公也陪伴著妳，妳不失敗，好好努力就醫11/21 11:16
→ anniekinki : 治療吧 11/21 11:16
推 chouchia : 會過去的 寶寶很棒 你也很棒11/21 11:24
推 sasacandy : 樓上c大不了解就不要說這種話，讓媽媽罪惡感加深。11/21 11:26
→ sasacandy : 憂鬱是一種體質，跟有沒有努力要生小孩沒關係。當11/21 11:26
→ sasacandy : 初我也好努力要生小孩，也覺得自己很愛小孩，沒想11/21 11:26
→ sasacandy : 到小孩生了，自己一直在憂鬱的深淵，已經一年多了。11/21 11:26
→ sasacandy : 不是妳自己經歷過怎樣的事情，自己沒憂鬱，就覺得別11/21 11:26
→ sasacandy : 人怎麼可以這樣。好嗎？11/21 11:26
→ chouchia : 大驚 樓上c大 以為在說我 不是說我吧T^T?11/21 11:35
推 Misiasuu : 是這位c大啦，以為自己努力很多年才有孩子就這樣不11/21 11:43
→ Misiasuu : 體諒的說話的c大，不要緊張啦哈哈哈11/21 11:43
→ Misiasuu : https://i.imgur.com/UzRlcRZ.jpg11/21 11:43
推 coker : 我不是不能體諒別人阿！只是後悔生下這個孩子讓我真11/21 11:49
→ coker : 的以為是沒準備好～辛苦難過煩惱都正常，後悔這話11/21 11:49
→ coker : 我聽了很替孩子難過。11/21 11:49
→ kitten631 : 人家孩子好好的有人顧著你是在替人家難過什麼11/21 11:53
推 Misiasuu : 就我自己有個親身經驗，也是有朋友求子多年後終於平11/21 11:55
→ Misiasuu : 安把孩子生下來，但孩子3m時母子一起走了，媽媽產後11/21 11:55
→ Misiasuu : 憂鬱症3m內一直不斷說後悔生孩子，然後帶著孩子跳下11/21 11:55
→ Misiasuu : 去了...我們都傻眼，因為她平常很樂觀、也很期待孩11/21 11:55
→ Misiasuu : 子，我們都覺得她應該是一時情緒說後悔。現在後悔的11/21 11:55
→ Misiasuu : 是我們太輕忽11/21 11:55
推 coker : 我很抱歉我說了這個可能會傷害別人的話，原po媽媽 11/21 11:58
→ coker : 我太自以為了，真的很抱歉，我想到也很難過。幫我刪11/21 11:58
→ coker : 文，感謝！11/21 11:58
→ ahuey10 : 產後憂鬱真的滿可怕，我也是爽爽在月中，但就是想哭11/21 11:59
→ ahuey10 : 就是莫名憂鬱，覺得孤單沒人，還好娘家媽媽有來陪11/21 12:00
推 ophelialin : 拍拍，這一切都不容易：婚姻的適應、懷孕的不適、生11/21 12:18
推 ophelialin : 拍拍，這一切都不容易：婚姻的適應、懷孕的不適、生11/21 12:21
→ ophelialin : 產的痛苦、育兒的勞累與壓力，你也在學習，這一切都11/21 12:21
→ ophelialin : 不容易呀！我們都是邊走邊成長的，你的感受冷暖自知11/21 12:21
→ ophelialin : ，別忘了常常給自己拍拍，也給先生一個大擁抱喔！11/21 12:21
→ mayuchun828 : 孕前我也以為我不會有產後憂鬱，也是非常期待孩子11/21 12:21
→ mayuchun828 : 的到來（前一胎流產讓我更期待這胎）但生完後真的無11/21 12:21
→ mayuchun828 : 法控制就是嚴重的產後憂鬱！也曾想著為什麼要生孩子11/21 12:21
→ mayuchun828 : 來折磨自己！但孩子越來越大這種念頭就漸漸消失了！11/21 12:21
→ mayuchun828 : 加油11/21 12:21
推 zeroandzero : 產後荷爾蒙實在很難控制，我對育兒已經放得很輕鬆了11/21 12:24
→ zeroandzero : ，但還是很容易因為旁人的一句話刺穿玻璃心，在月11/21 12:24
→ zeroandzero : 中哭得眼睛痠澀。11/21 12:24
推 zaqzz : 一開始也有產後憂鬱 找一個喜歡能持續下去的運動每11/21 12:42
→ zaqzz : 天做 轉移注意力改善 自己是靠健走 推寶寶一起去健11/21 12:42
→ zaqzz : 走也很好11/21 12:42
推 akaj0322 : 我原本也是樂觀派的，但剛帶回家小孩哭我也抱著一起11/21 12:44
→ akaj0322 : 哭，後來讓寶寶去保母家，我有了自己的時間，老公帶 11/21 12:44
→ akaj0322 : 我去了一趟國外旅遊，心情好了很多，加油唷媽媽11/21 12:44
推 zhma : 我也是產後憂鬱很嚴重，每天都有不好的念頭，一定要11/21 12:46
→ zhma : 去看醫生吃藥，把小孩跟其他人顧，如果怕婆婆累就11/21 12:46
→ zhma : 找保母，藥要持續吃，也要出去走走運動慢慢就會好起11/21 12:46
→ zhma : 來的，加油喔!11/21 12:46
推 zaqzz : 結交媽媽團a大說的媽媽朋友的個性也是重點 有遇過11/21 12:47
→ zaqzz : 很會私下批評別人小孩/下指導棋的媽媽 反而更煩11/21 12:47
推 yureca : 先停餵母奶 吃藥控制11/21 12:52
推 weadom : 小孩出生後不是妳一個人的責任 特別爸爸有責任 不要11/21 12:55
→ weadom : 只想著是自己的責任 而把壓力都放在自己身上。母奶11/21 12:55
→ weadom : 給你壓力 就喂配方奶 小孩一樣會頭好壯壯 母奶沒有11/21 12:55
→ weadom : 那麼神。怕婆婆太累就找保姆 不是自己帶小孩 才是愛11/21 12:55
→ weadom : 他 那麼多職業婦女。先專注在讓自己會開心的事 也可11/21 12:55
→ weadom : 以去工作 換換環境跟心情。11/21 12:55
推 anita632 : 加油，一切都會慢慢變好的～不要急11/21 12:59
→ anniekinki : 產後憂鬱症跟有沒有準備好生小孩關係沒那麼大。我也11/21 13:07
→ anniekinki : 是做好充足準備才生，但有時還是有沒事生個小孩綁住11/21 13:07
→ anniekinki : 自己幹嘛之類的負面想法，雖然離憂鬱症還很遠啦，但11/21 13:07
→ anniekinki : 是能懂原po的莫名焦慮。C大可以看看一些關於憂鬱症11/21 13:08
→ anniekinki : 的文章，就能知道其實他們也不想這樣，但就是無法控11/21 13:08
→ anniekinki : 制喔11/21 13:08
推 vills : C大真的不要樣想，很傷人。求子跟產後憂鬱是二回事 11/21 13:12
推 yoimq : 媽媽你辛苦了，你目前已經做的很好，老公也很神隊友11/21 13:14
→ yoimq : ，試著每天讓婆婆或找保母照顧寶寶一段時間，你自己11/21 13:14
→ yoimq : 好好休息放空，要撐過這段，你們的小家庭是很幸福的11/21 13:14
→ yoimq : ，祝福你11/21 13:14
推 coker : 好 抱歉抱歉！我這個大白目（下跪）11/21 13:18
推 tsutsu0 : 產後憂鬱你不孤單喔，我也是一樣。但時間會療癒自己11/21 13:30
→ tsutsu0 : 的，要抱持希望、多曬太陽，且走且學，加油我們一起11/21 13:30
→ tsutsu0 : 努力11/21 13:30
→ ada011 : 支持先送托嬰吧！壓力這麼大有一天會爆炸的。先讓自11/21 14:11
→ ada011 : 己好好休息11/21 14:11
推 melodynoon : 加油！產後2個多月，還在跟憂鬱症對抗！開始上班後11/21 14:25
→ melodynoon : 日子變得很忙碌！有比較好一些！但還是覺得自己很11/21 14:25
→ melodynoon : 脆弱！要靠自己轉念，運動，什麼方法都要試，不要11/21 14:25
→ melodynoon : 自己憂鬱的悶在家！這樣永遠不會好！一起加油！孩子11/21 14:25
→ melodynoon : 大一點會跟你互動後會越來越可愛的！不要放棄喔11/21 14:25
推 Celestinee : 加油 放掉一些堅持 你自己才是最重要的 你好11/21 14:53
→ Celestinee : 了其他人就會好11/21 14:53
推 qaz741 : 我生老大一帆風順、也沒有產後憂鬱；生完老二後無法11/21 15:04
→ qaz741 : 控制的憂鬱跟天天哭泣，媽媽妳不孤單，三個月後孩子11/21 15:04
→ qaz741 : 開始會對妳笑之後，就會好一點的11/21 15:04
推 pochi01 : 媽媽我懂，我自認是個樂觀的漢子，產後也真的憂鬱到11/21 15:24
→ pochi01 : 常常在哭，所以媽媽不孤單，小孩真的會越來越規律和 11/21 15:24
→ pochi01 : 笑，別擔心11/21 15:24
推 BearDora : 妳嫁對人了喔！加油 可以到外面逛逛走走 看看人群11/21 15:44
→ BearDora : 轉換心情11/21 15:44
推 QQ1008 : 媽媽好好照顧自己最重要，慢慢來，相信自己會好的，11/21 15:49
→ QQ1008 : 只是需要給自己一點時間11/21 15:50
推 yumiyumi : 產後憂鬱很多媽媽都有，你不孤單（抱）11/21 17:29
推 aibaaiki : 妳已經很努力了，不用“一定要”快樂，憂鬱要很長11/21 18:54
→ aibaaiki : 的時間代謝，妳可以從小小的目標開始，例如每天出11/21 18:54
→ aibaaiki : 門去走5分鐘，跟寶寶玩5分鐘之類的，只要達到了就11/21 18:54
→ aibaaiki : 很棒，達不到也沒關係，再訂下一個小目標，慢慢走，11/21 18:54
→ aibaaiki : 陽光會再灑落的（抱11/21 18:54
推 obi963 : 我是找朋友還有看好笑的綜藝節目好的，不妨試試 11/21 22:35
推 QQmimi : 加油，不是妳不好，是荷爾蒙問題，還好妳婆婆跟老公 11/21 23:24
→ QQmimi : 看起來很棒。孩子大一點差不多再一兩個月會互動時很 11/21 23:24
→ QQmimi : 好玩哦！ 11/21 23:24
推 littlewendy : 一切都是荷爾蒙 不是你的錯唷 之後會好的 要相信 就 11/21 23:29
→ littlewendy : 有力量 11/21 23:29
推 lifen : 去上班吧 你的抗壓能力不強需要專移注意力 11/21 23:55
推 Shanilin : 服藥（重要）諮商 運動，嚴重產後憂鬱症路過 11/22 00:19
推 goodbyestar : 我也有產後憂鬱 現在可能也還有點持續中 尤其面對愛 11/22 01:38
→ goodbyestar : 下指導棋的路人甲乙丙容易崩潰 目前寶寶8個月多 如 11/22 01:38
→ goodbyestar : 果有想當媽媽友的可以站內信我喔 我在台北 全職媽 11/22 01:38
→ goodbyestar : 媽 也很想找媽媽友 希望都不要互相下指導棋 感謝～ 11/22 01:38
→ linhuiyi : 產後憂鬱症真的很可怕，會有負面想法後悔生小孩都 11/22 03:06
→ linhuiyi : 很正常，可以搜我之前的文，我剛生完簡直覺得人生無 11/22 03:06
→ linhuiyi : 望了，對任何事物都沒興趣甚至感到害怕，也是連續一 11/22 03:06
→ linhuiyi : 週沒有睡，也害怕離開家，出去看到人會非常不安， 11/22 03:06
→ linhuiyi : 後來吃中藥調理，並且跟版上一些媽媽分享心情，現在 11/22 03:06
→ linhuiyi : 產後半年已經漸漸能走出戶外，心情也比較穩定，雖然 11/22 03:06
→ linhuiyi : 還沒完全好，睡眠一樣有一些障礙，但是已經好過很多 11/22 03:06
→ linhuiyi : 了，你不孤單要相信自己一定會好起來，加油 11/22 03:06
推 newycc : 慢慢來，新手媽媽一回生二回熟，會漸漸變好的！ 11/22 09:46
→ ahuey10 : 真的要多多曬太陽!加油! 11/22 10:03
推 tomoyowang : 就算是做了所有的準備還是有可能產後憂鬱的... 11/22 19:06