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推 jjj1773 : 好勵志！05/21 10:39
推 fungigi : 自己帶小孩一年後比孕前還瘦路過……05/21 10:52
推 ocean123456 : 好厲害05/21 10:56
→ sunnylove99 : 個人覺得晚上只吃菜實在不是長久又有效的減肥方式..05/21 11:04
推 ava13206 : 想請問妳靠運動，骨盆有回來嗎？(我也是剛產後，正05/21 11:16
→ ava13206 : 想說要不要去喬骨盆，又怕怕的)><05/21 11:16
→ anatasuki : 晚餐只吃菜好痛苦05/21 11:20
→ petitebabe : 你吃的東西有足夠嗎???蛋白質澱粉油脂05/21 11:23
→ petitebabe : 晚餐只吃菜好像仙女餐喔05/21 11:23
→ yashian : 我吃的當然有足夠喔，只有一到四晚餐是吃沙拉，裡05/21 11:31
→ yashian : 面有燻雞肉，早午餐正常，五六日也是三餐正常，加上05/21 11:31
→ yashian : 有運動體態也維持的不錯，而且某天晚上有聚餐我還是05/21 11:31
→ yashian : 會吃05/21 11:31
→ yashian : ava大，我沒有喬骨盆，一來是因為第一胎，二來我想05/21 11:32
→ yashian : 說要先瘦下來，把肥肉的疑慮排除再看看XD05/21 11:32
→ yashian : 不過公司下午茶盛行而且超豐盛（大腸麵線那種= =）05/21 11:34
→ yashian : ，有免費下午茶我還是吃，但是晚餐就不吃了05/21 11:34
推 vesherry : 有餵母乳很難這樣飲食和運動啊，運動還需要有神隊 05/21 11:54
→ vesherry : 友支援，我之前一週運動兩天就覺得婆婆一直默默給 05/21 11:54
→ vesherry : 我白眼好像我都沒在管小孩一樣... 05/21 11:54
→ yashian : 餵母乳真的很難，所以我節食是八個月停母乳之後才節 05/21 11:57
→ yashian : 食的，餵母乳的時候完全不敢，同事說餵母乳會瘦， 05/21 11:57
→ yashian : 但是我停在一個體重之後就沒有動過@@，可能那要乳 05/21 11:57
→ yashian : 牛體質的媽媽比較可以XD 05/21 11:57
→ yashian : 打錯，是十個月完全停母乳 05/21 12:00
推 cestmoii : 人家說餵母奶會瘦，自己帶小孩會瘦，我明明都有，就 05/21 12:25
→ cestmoii : 是一公斤都沒掉(而且因為想發奶還一直喝奶茶？結果 05/21 12:25
→ cestmoii : 沒發奶只發福...),現在沒餵母乳，二寶也快2y,最近也 05/21 12:25
→ cestmoii : 積極想瘦身(還有五公斤在身上),自己覺得晚餐吃菜不 05/21 12:25
→ cestmoii : 難，但我熱愛甜食，要完全無糖飲食很痛苦...感謝分 05/21 12:25
→ cestmoii : 享!!要有毅力啊啊啊啊啊!! 05/21 12:25
推 liting529 : 我一度以為要吃素才能瘦，我醫生也是建議白飯半碗 05/21 12:31
→ liting529 : ，配菜配肉不可以吃飽QQ 05/21 12:31
→ yashian : 啊！戒甜食也是超重要，我懷孕發胖就是一直想吃蛋糕 05/21 12:50
→ yashian : XD，減肥真的不能吃飽＞＜，少吃比瘋狂運動還要瘦得 05/21 12:50
→ yashian : 快，但是維持更難，運動是不能停了，之後飲食應該 05/21 12:50
→ yashian : 正常但是晚餐還是要少量 05/21 12:50
推 fishyintt : 懷孕前49kg懷孕最高66KG，生完停在53KG體脂26，產 05/21 12:58
→ fishyintt : 後一年開始練跑和參加游泳高強度團練現在49Kg 05/21 12:58
→ fishyintt : 三餐正常吃外加運動前的早早餐，適當的點心也都會吃 05/21 12:59
→ fishyintt : ，沒有特意忌口 05/21 12:59
推 bboll : 真的超強的意志力! 05/21 16:20