[寶寶] 當媽媽後的恐慌該去看醫生嗎

各位媽友好 我是全職媽 育有2子(4Y&1Y) 生產後就一直在家育兒 這半年來 意識到覺得自己身心不是很健康 常常覺得自己不是開心 大部分家裡大小事是由我處理 前陣子常常因為情緒爆炸 和老公大吵一架 說出自己覺得這幾年很累和委屈的地方 另一半也能體諒 回家能盡可能幫忙分擔家務事 但我發現自己會出現恐慌 尤其當發覺孩子咳嗽 感冒生病時 身體會莫名很緊張焦慮 開始上網查找資料 影響到也沒什麼食欲吃飯 因為很害怕孩子生病 也開始不常帶孩子出入公共場合 人多的地方 有時候朋有相約 也都拒絕 就是會很緊張小孩被傳染之類的 搞得自己覺得好像快沒有朋友一樣 另一半覺得我有點過度焦慮 情緒也很呼大呼小 當我察覺好像真的心理影響生理的時候 睡眠也被影響 我跟二寶一起睡 這一年多來都覺得自己睡不好 白天有時候也覺得很累沒精神 老大放學回家就開始叮嚀要洗手消毒 覺得深怕又帶病毒回家 若老大不配合時 又會開始有點焦慮起來 覺得生完二寶自己對育兒好像沒什麼動力 老是被自己的提心吊膽弄得很疲勞 不知道這樣的狀態是不是很不健康? 有媽媽像我這樣會恐慌到自己覺得不太正常嗎? 該如何自我調適或是直接尋求心理醫生呢 若有推薦的醫生也請推薦(台北)謝謝 覺得自己的心情跟天氣一樣陰陰灰灰 文長謝謝大家看完 -- 謝謝提供資訊 謝謝 在孩子面還不至於到情緒失控 只是自己身心狀態需要調整 謝謝你提供的資訊和食補 我會找來看 以前有在做瑜珈 不過全職後真的擠不出時間 謝謝你的提醒和建議 是的 我也認同媽媽對孩子的影響很大 我會再去尋求專業協助 謝謝建議 謝謝提供資訊 曾經有考慮過回去上班 但還是放不下小孩 希望能自己帶到3歲 這句話娘家媽媽也跟我提過說我不適合帶小孩 但目前還是希望能顧老二到3歲 謝謝 好的 先謝謝你的建議 加油 也祝福你可以早日脫離恐慌 的確意識到自己對小孩健康太過焦慮 對孩子生病會讓我聯想到一些不好的事 會感到緊張害怕 我想我必須調整好自己的身心 也謝謝你的提醒 m 好的 謝謝建議
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推 Madao01 : 媽媽生病了當然也要看醫生啊 早點治療早日康復02/02 16:31

推 ilulissat : 恐慌症是焦慮的ㄧ種，恐慌症比憂鬱症還難受02/02 16:37

→ ilulissat : 開藥的婦科身心症醫師，推薦桃園蕭美君醫師02/02 16:38

推 isis288 : 要看醫生哦，這種恐慌與情緒失控會對孩子心理造成影02/02 16:38

→ isis288 : 響，媽媽有注意到是很好的，快就醫，祝早日康復02/02 16:38

→ ilulissat : 蕭醫師是健保診02/02 16:40

→ ilulissat : 自費心理治療(治本),推薦新店賽斯診所許添盛醫師02/02 16:41

→ ilulissat : 恐慌症可先靠吃藥獲得很好的控制,原po媽媽不用擔心02/02 16:44

→ ilulissat : 去看醫師就對囉～02/02 16:45

推 lapetit : 我有看心理治療師 我覺得很重要喔02/02 16:46

→ ilulissat : 許添盛醫師有免費的演講網裡面有專門針對恐慌焦慮症02/02 16:47

推 ntmy64219 : 可以看看精神科，媽媽壓力很大02/02 16:48

→ ilulissat : 可輸入關鍵字sethtv,或google許添盛 恐慌就可聽演講02/02 16:49

→ ilulissat : 恐慌症導致食慾差,喝滴雞精可有效補氣及數秒內提升02/02 16:52

→ ilulissat : 黃耆、枸杞、紅棗、龍眼乾熬水：非孕婦的恐慌補氣良02/02 16:55

推 icecancer : 3看了會讓自己輕鬆一點。02/02 16:59

推 canifly : 當然要看醫生 媽媽快樂孩子才會快樂02/02 17:14

→ nieco : 有需要就去看醫生 另外靜心可以試瑜伽或靜坐 把焦慮02/02 17:16

→ nieco : 的事情原因處理方式寫下來 和處理小孩狀況專業人談02/02 17:16

→ nieco : 談. 降低來源造成的焦慮02/02 17:16

推 travelgo : 覺得怪怪的就去看醫生啊 有快樂的媽媽才有快樂的小02/02 17:36

→ travelgo : 孩02/02 17:36

推 mandy38 : 試著多接觸人群呢？02/02 18:2

推 ocean123456 : 我覺得你的情況可以去看醫生也 有病識感很好啊 至02/02 18:52

→ ocean123456 : 少懂得求助02/02 18:52

→ ocean123456 : 此外我覺得你可以在老大回家之後 先幫他洗澡換乾淨02/02 18:53

→ ocean123456 : 的衣服 應該可以避免掉一些帶病毒回家的情況02/02 18:5

→ maru9981 : 看醫生然後去上班，妳不適合全職02/02 18:54

推 iliya1005 : 之前有看媽媽分享她因為育兒導致憂鬱，吃藥看醫後02/02 19:13

→ iliya1005 : 漸漸好了，當然也有先生的支持，育兒之路漫長，建02/02 19:13

→ iliya1005 : 議原po還是趕快尋醫協助～02/02 19:13

推 bbb666 : 台安有個週二晚間的醫師挺不錯的，當作去講講話也亡02/02 19:39

推 emma5158 : 媽咪有沒有考慮回去上班，找回一點自己吧！02/02 20:36

推 eatandsleep : 我覺得妳該做的是短暫脫離現行的生活02/02 20:37

→ eatandsleep : 你沒有自己 妳只在為家庭打轉02/02 20:37

→ eatandsleep : 不是人人都適合帶小孩 自認不適合 所以小孩白天送保02/02 20:38

→ eatandsleep : 母02/02 20:38

推 huangwc : 不好意思搭文問，有沒有推薦新竹的醫生呢？02/02 21:57

推 BBSGFRIEND : 要喔 我之前也有 我是掛號心理咨詢 現在狀況好很多02/02 22:08

→ BBSGFRIEND : 我是在台北馬階看的 自費 不算太貴02/02 22:09

推 tag : ㄌ02/02 22:40

推 er26562002 : 可以看啊 現在每一間身心科幾乎都大爆滿吧 02/02 22:54

→ er26562002 : 你情況已經不是沒重心回去上班可以解決的事情了02/02 22:55

→ er26562002 : 加油 開始吃藥就不要停藥 抗藥性會很麻煩02/02 22:56

推 suhs : 我有去看也有治療 調適回來真的心境大不同02/02 23:40

推 Sunnymoney : 懷大寶我有嚴重的恐慌症，但不知道找誰求助。二寶以02/03 00:21

→ Sunnymoney : 後跟妳狀況很像，02/03 00:21

→ Sunnymoney : 也請問台中有推薦的嗎02/03 00:22

推 whatsdog : 你只是對“小孩”感冒這件事壓力太大了02/03 09:05

→ whatsdog : 人不感冒怎麼會有免疫力更新02/03 09:07

→ whatsdog : 你去打疫苗 也是把病毒打進去身體02/03 09:07

→ whatsdog : 其實也是一種感冒 用義就是讓身體有抵抗力02/03 09:08

推 coldfeeling : 除此之外，多補充一些B群也有助於神經系統的緩和 02/05 22:30