※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1499749858.A.FA2.html
→ eatandsleep : 我只知道禾馨林醫生 比較支持 07/11 13:23
→ eatandsleep : 有報告顯示 孕期運動對胎兒的感統有助益 07/11 13:24
→ eatandsleep : 感統好像從在胎兒9W就開始囉 07/11 13:24
推 eatandsleep : http://www.momcare.tw/knowledge/011.htm 07/11 13:30
→ eatandsleep : 我運動到20幾週 因為碰到重感冒就停了 反而停了後 07/11 13:31
→ eatandsleep : 體力變差了 停運動前 體重完全沒增加 07/11 13:31
→ eatandsleep : 我孕期做的都是定點的運動 像瑜珈 皮拉 PUMP 07/11 13:32
→ eatandsleep : 比較針對肌力部份加強 07/11 13:33
→ eatandsleep : 另一個戰友徒手定點重訓到35W 會停止是因為拉肚子 07/11 13:34
→ eatandsleep : 所以宮縮 然後就停到生產前 希望妳一樣順利 07/11 13:34
→ eatandsleep : 我之前有看過文章 孕期運動的媽媽 小孩出生後肌力會 07/11 13:37
→ eatandsleep : 較佳 我老二的確遠比老大肌力優 不知道是否因為這樣 07/11 13:38
→ eatandsleep : 的原故 量力而為 07/11 13:38
→ idsharon : 感謝您的回答，禾馨在台北真的太遠了>"< 07/11 13:53
→ idsharon : 不然我也想去那邊產檢+運動呢 07/11 13:53
推 tpstps : 我給璟馨陳柄傑醫生產檢+生，孕期他不斷鼓勵我運動 07/11 14:25
→ tpstps : 不鼓勵吃補品等等，覺得是滿開放的醫生。 07/11 14:25
→ tpstps : 不知道他了不了解，但他每次都會追問我有沒有運動。 07/11 14:27
→ blackswans : 我以為是要找到合適的教練？基本上一般都只會推薦緩 07/11 14:51
→ blackswans : 和適合普羅大眾的運動，重訓/激烈有氧應該還是請教 07/11 14:51
→ blackswans : 練比較能依個人狀況調整 07/11 14:51
推 eatandsleep : 重訓適合 孕前本來就長期有在做的孕負 07/11 15:03
→ eatandsleep : 定點的負重要比孕前輕一點 也分 初中後期重量 07/11 15:04
→ eatandsleep : 媽媽 加油 平安順利 07/11 15:05
推 sashamimi : 我懷第二胎的前半年才開始接觸重訓，懷孕初期和過程 07/11 15:12
→ sashamimi : 因為累而休息大概都是7-10天（兩次）。除此之外，一 07/11 15:12
→ sashamimi : 週安排兩次重訓、一次trx、一次孕婦瑜珈到昨天39w+4 07/11 15:13
→ sashamimi : 重點是不要逞強，要多了解身體的狀況 07/11 15:14
推 agbluedeep : 我在台南的醫生很瞭解，他說如果你在懷孕前就跑馬 07/11 15:50
→ agbluedeep : 拉松，那懷孕後也跑是沒問題的！如果你懷孕前根本 07/11 15:50
→ agbluedeep : 不運動，結果懷孕後扛著一個球還要運動才是不對的 07/11 15:50
→ agbluedeep : 喔！ 07/11 15:50
→ idsharon : agb大大，我是孕前持續重訓(連爆發力都有練)三年多 07/11 16:45
→ idsharon : 才懷孕的喔～ 07/11 16:45
→ idsharon : 請問sashamimi您是在南部運動嗎? 07/11 16:51
→ idsharon : tpstps 謝謝您～我想我會去給陳醫生看看Y 07/11 16:52
推 sashamimi : 嗨 我是在嘉義運動的喔 07/11 18:16
推 Sunnypath : 璟馨陳炳傑醫師+1，一直叫我去運動XD 07/11 20:24
推 pttta : Sashamimi是在台南運動嗎？ 07/12 03:21
→ pttta : 啊看到了在嘉義 07/12 03:22
推 woojoycehyuk: 璟馨傑哥+1，會希望孕婦保持適當的運動 07/12 09:00
推 summeroops : 我是成大游醫師 ，人很親切對於運動很支持，我自己 07/12 16:25
→ summeroops : 本身就打網球+重訓 一直到快39週才停 ， 只是大醫 07/12 16:25
→ summeroops : 院有時候要等很久人又多，怕媽咪妳覺得麻煩 07/12 16:25