※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1489861814.A.EA5.html
推 boayeye : 缺鈣 多喝牛奶會改善 03/19 02:36
推 zxc56112 : 媽媽奶粉 早晚各一次 03/19 02:44
→ ilike : 回樓上，從第一胎開始，就一直都有在吃鈣片和牛奶 03/19 02:47
→ ilike : 的習慣，但是沒改善 03/19 02:47
推 zlear : 會不會是身體太緊繃導致呢？ 平常做一些簡單的伸展 03/19 02:58
→ zlear : 試試看回不會改善。(另:我前陣子也是抽筋嚴重,服用 03/19 02:58
→ zlear : 液體鈣補充+適度伸展後好很多) 03/19 02:58
推 flava : 有看過文章說除了鈣片以外還要注意腿部保暖喔！ 03/19 03:15
推 yvonne0610 : 小腿拉筋，站拉筋板，泡腳，腿部按摩，吃香蕉，吃鈣 03/19 03:27
→ yvonne0610 : 粉（一天要吃到1000mg) 03/19 03:27
推 caplekaren : 之前也天天抽，吃的已經注意，後來是注意腳的保暖跟 03/19 03:49
→ caplekaren : 晚上泡腳改善的 03/19 03:49
推 yishinc : 多喝牛奶有差。我懷大寶時候期也常抽筋，現在懷二寶 03/19 04:00
→ yishinc : 天吃一碗早餐穀片加牛奶，現在37週還沒抽過筋。 03/19 04:00
推 soda8246 : 可以試試號稱吸收率比較高的鈣水唷 03/19 04:04
推 gucciogucci : 要適度的曬太陽 03/19 04:09
推 ysccchen : 賣拉筋板的人 說懷孕不可以站 斜斜的板子那種 我本 03/19 06:45
→ ysccchen : 來想買...他不賣我～ 03/19 06:45
推 lufuna : 吃鈣片 避免突然伸直肢體 03/19 07:13
推 sj617093 : 現在也是懷孕五個月半夜都會抽個兩三次 真的超痛的. 03/19 08:05
→ sj617093 : .. 03/19 08:05
推 Caninee : 我也是抽筋大戶，醫生說吃鈣，香蕉，喝舒跑，不要忽 03/19 08:21
→ Caninee : 然伸直(好想盡情伸懶腰啊)，鈣鉀鈉平衡 03/19 08:21
推 mairox : 腳用水桶泡熱水看看 03/19 08:30
推 melody0039 : 泡熱水蠻有用的能改善 03/19 08:38
推 singlo : 我躺著的時候都會把小腿墊高，現在懷孕28週，只抽 03/19 08:55
→ singlo : 筋過2-3次，但不知道有沒有相關性~^^"~ 03/19 08:55
推 carrien : 我也是喝鈣液，非常有效改善 03/19 09:05
推 ninaninan : 穿襪子 03/19 09:05
→ yu555 : 如果牛奶鈣片都有在吃，就補充電解質 03/19 09:44
推 RainRueiShee: 我第一胎也是一直抽筋 第二胎初期開始吃鈣粉完全沒 03/19 09:56
→ RainRueiShee: 抽筋超神奇 03/19 09:56
→ RainRueiShee: 但二寶腳就很長 一直頂到胃跟肋骨超不舒服 orz 03/19 09:57
推 baby7239 : 我本來一天吃一顆鈣片 抽筋後早晚吃 就比較不抽了 03/19 11:13
推 baby7239 : 我也有買拉筋板有顆粒腳底按摩的 但懷孕後就不站了 03/19 11:28
→ baby7239 : 太危險QQ 腳底很多穴道~ 03/19 11:28
推 tactics : 穿襪子讓腳部保暖也能舒緩一些 03/19 11:59
推 mnrs : 我第一胎也抽很大,印象最深是大小腿還二隻腳四個點 03/19 12:08
→ mnrs : 一起抽,也不知道是不是這胎改吃GNC目前(快六個月) 03/19 12:08
→ mnrs : 還沒抽筋過 03/19 12:08
→ qqj99 : 我懷孕時也是！鈣片的量增多、買泡腳機每晚泡熱水就 03/19 12:08
→ qqj99 : 改善了，試試看吧！ 03/19 12:09
→ Tayako : 35w 牛奶+GNC鈣片 只抽筋過2次 有一次還是牛奶中斷 03/19 12:35
→ Tayako : 時抽的 後來嚇到持續喝牛奶 目前狀況都良好 03/19 12:36
推 jjoonnyy : 鈣片加量試試， 我老婆改早晚吃就好多了 03/19 14:06
推 swatchcat : 鈣片劑量要吃夠，保暖做好，這胎30w都還沒抽筋呢 03/19 14:46
推 Inese : 鈣片加量，還有可以補充綜合維他命也有幫助 03/19 14:54
推 unaup : 除了補充 應該也要曬一下太陽 03/19 15:32
推 catruky : 我早晚一杯牛奶，狂吃吃香蕉、蘋果、奇異果（一天吃 03/19 15:39
→ catruky : 四種水果），現在孕期36週抽過不超過十次，還可以常 03/19 15:39
→ catruky : 常伸懶腰 03/19 15:39
推 wishlpl : 穿襪子腳保暖，抽筋改善很多 03/19 19:29
推 shungperson : 我不喝牛奶，25週只抽筋過二次，最近才開始吃鈣片 03/19 20:29
→ shungperson : 可能是我比較常曬到太陽（騎車上班） 03/19 20:30
推 anitana : 吃香蕉...抽筋真的很痛苦QAQ 03/20 01:47
推 Vitamax : 如果媽媽產後腿部還是很常抽筋可以持續用保養品按摩 03/27 17:22
推 Vitamax : 因為當初我也是產後還是有抽筋問題 然後都是靠珊諾 03/27 17:22
推 Vitamax : 腿部舒緩霜 幾乎是早晚各擦一次 蠻有用的唷^^ 03/27 17:23