※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1482459776.A.E83.html
推 sp056456 : 我吃孕婦維他命+鈣片+葉黃素(顧眼睛自己習慣吃的) 12/23 10:26
推 coofu4k6 : 到後期還加吞卵磷脂 12/23 10:30
推 perplexed : 我全都沒有吃，兩餐外食，孕期睡得很好，也沒抽筋 12/23 10:36
→ perplexed : 其實是幾乎三餐外食，但會盡量飲食均衡，吃飯不吃 12/23 10:37
→ perplexed : 麵，有肉有菜，孕期所有檢查也都通過喔！ 12/23 10:37
推 eatandsleep : 好嚇人 12/23 10:41
推 suhs : 只吃孕婦維他命 目前檢查都正常 12/23 10:43
推 nigi0309 : 鈣片這麼早還不用補充吧！有吃綜合維他命就夠了 12/23 10:44
推 bonny33 : 我只有吃孕婦維他命而已耶 偶而泡杯媽媽奶粉這樣 12/23 10:49
→ bonny33 : 光吞維他命就很痛苦了Orz 12/23 10:50
推 biggoodhead : 只吃孕婦維他命 12/23 10:53
推 peipei0919 : 我吃鐵劑、鈣粉、孕婦維他命和DHA 12/23 11:01
推 freezesomeda: 我也都沒有吃 飲食正常吃就好了 12/23 11:02
推 nekoprincess: 只吃孕維~太多種好麻煩 12/23 11:13
→ ethel617 : 會抽筋一定補鈣，醫生建議補充DHA,其他都沒吃 12/23 11:16
推 cat1224 : 只吃新寶納多 12/23 11:19
推 wuevelyn : 目前懷二寶32w，也三餐外食上班族，兩胎都是初期吃 12/23 11:23
→ wuevelyn : 葉酸，中後期吃新寶納多而已，而且有時忙起來還忘了 12/23 11:23
→ wuevelyn : 吃，妳真的吃很多耶 12/23 11:23
推 anemone0324 : 我也全都沒吃，飲食正常多吃天然食物即可 12/23 11:24
→ anemone0324 : 而且我的醫生還罵說說：沒叫你吃你幹嘛吃 12/23 11:24
→ wuevelyn : 對了，我也沒抽筋 12/23 11:24
推 nico0201 : 新寶納多 葉黃素 魚油 每天喝至少一杯鮮奶 12/23 11:29
→ nico0201 : 然後一天吃三份綠色蔬菜，大概這樣 沒有抽筋 12/23 11:30
→ nico0201 : 葉黃素是孕前本來就在吃因為每天用眼量高 12/23 11:30
→ nico0201 : 牛奶是從小的習慣，然後有辦法的話每天吃不太甜水果 12/23 11:31
推 AllenAline : 我只有後期醫生開鐵劑吃，但我吃都會吐就沒吃了 12/23 11:34
推 aimme : 現10週，在吃葉酸，B群加魚油 12/23 11:35
推 miss0409 : 我初期吃葉酸 中期開始到現在吃新寶納多跟鈣片 後 12/23 11:51
→ miss0409 : 期因為出現心悸頭暈貧血的症狀醫生開鐵劑給我 每天 12/23 11:51
→ miss0409 : 都會喝鮮奶 連DHA都沒吃~ 12/23 11:51
推 yashian : 沒吃任何維他命，假日自己煮，有喝明治媽媽奶粉， 12/23 11:53
→ yashian : 孕前就不太吃維他命，不習慣 12/23 11:53
推 killyellow : 初期吃葉酸後期補鈣，更在意的是均衡的飲料習慣! 12/23 11:55
推 ltn0318 : 只吃葉酸，自己本身比較喜歡從食物攝取，但檢查有一 12/23 11:58
→ ltn0318 : 點貧血，可能會加吃鐵劑，因為從食物補有點慢，要吃 12/23 11:58
→ ltn0318 : 很大量 12/23 11:58
推 BeautySinger: 只吃三種 孕維 鈣 DHA 12/23 12:06
→ BeautySinger: 也是外食族 QQ 12/23 12:07
推 newsoulth : 只有吃孕婦維他命而已 12/23 12:10
推 nanaling : 直接吃孕婦維他命吧！就不用那麼辛苦 12/23 12:23
→ nanaling : 維他命c, 綜合b群有均衡飲食的話其實沒必要 12/23 12:23
→ nanaling : 重點是 葉酸、DHA、鈣、鐵 12/23 12:24
推 nanaling : 我吃的孕婦維他命就含 葉酸、鐵、DHA和綜微。 鈣片 12/23 12:26
→ nanaling : 另外吃。早上 下午各吃一種 12/23 12:26
→ nanaling : 最近便秘睡前才加益生菌 12/23 12:26
推 yuurei : 初期葉酸，後期早上媽媽奶粉，其他都沒吃，會曬太 12/23 12:31
→ yuurei : 陽運動沒抽筋，自己開伙盡量吃的均衡 12/23 12:31
→ concen : 有綜合就不用維他命c了吧 12/23 12:31
→ yuurei : 對了，自己煮沒便秘沒水腫 12/23 12:32
推 cutiefun : 我妹是營養師，叫我一天要吞3X顆東西，還有泡粉喝的 12/23 12:55
→ cutiefun : 很多種，光用想的都反胃了，我超不喜歡吃的，幾乎都 12/23 12:55
→ cutiefun : 沒吃，只有醫師怕我憂鬱加重加減吃點魚油，精神不好 12/23 12:55
→ cutiefun : 時吃點B群，高興吃就吃，懷孕已經夠累了，不要搞到 12/23 12:55
→ cutiefun : 吃這個還有壓力 12/23 12:55
推 swatchcat : 這樣還好吧...也沒幾顆，一起吞就好 12/23 13:07
→ swatchcat : 不想吞那麼多就減量阿。孕維+鈣片+DHA就好 12/23 13:08
推 jessica7744 : 只有吃葉酸 跟鈣片而已 12/23 13:11
推 jjaa : 葉酸只吃到三個月，孕維想到才吃，鈣片有抽筋症狀才 12/23 13:27
→ jjaa : 有在吃。我認為食物比藥丸好。 12/23 13:27
推 nakaibest : 食物營養均衡即可 12/23 13:38
推 naive : 現在人營養均衡 你確定吃這麼多不會過量反而不好嗎 12/23 13:39
→ naive : ？ 12/23 13:39
推 nanaling : 現代人營養過剩，但不見得均衡喔.... 12/23 13:48
推 cassie0929 : 只吃鈣片和卵磷脂 12/23 13:49
推 nanaling : 懷孕會流失很多鈣，對骨質和牙齒都有影響，也不是 12/23 13:52
→ nanaling : 光靠沒抽筋就能判斷鈣充足唷。 12/23 13:52
推 nanaling : 葉酸對於預防胎兒神經缺損很重要，而且沒有攝取過量 12/23 13:57
→ nanaling : 的問題。所以雖然平日有在注重飲食，但葉酸、鈣、DH 12/23 13:57
→ nanaling : A這三種雖然我還是聽醫生的建議額外補充 12/23 13:57
推 maggiekiki : 不會吞這麼多啊～太可怕！我每天ㄧ顆奇異果，頂多 12/23 14:25
→ maggiekiki : 脹氣時吃表飛鳴，你太多了啦！ 12/23 14:25
→ momolee831 : 我只吃葉酸跟鈣片 12/23 14:29
推 hitomiten : 我醫師說其實只要補充鐵葉酸跟鈣就好 12/23 14:46
→ hitomiten : 其它魚油珍珠粉什麼的都只是商人噱頭.... 12/23 14:46
推 tabo7522 : 我第二胎只有葉酸認真吃了前三個月，後面維他命都想 12/23 15:17
→ tabo7522 : 到才吃，也是過得好好的 12/23 15:17
推 viviko : 哇！我孕期只吃維他命、葉酸、鈣片，1天只吃1次…好 12/23 15:37
→ viviko : 像也沒抽筋 12/23 15:37
→ chris133 : 只吃鈣和維他命。偏好自然飲食攝取 12/23 16:06
→ chris133 : 後期有補DHA 12/23 16:06
→ gleam75527 : 看起來維他命有吃和沒吃都有人說... 我是抽筋後才開 12/23 16:17
→ gleam75527 : 使加鈣片的量的 而且營養師說新保納多其實不是好的 12/23 16:18
→ gleam75527 : 維他命 才又要補充別的 純粹分享經驗喔 12/23 16:20
推 wishlpl : 早上b群，中午dha，晚上鈣片，其他食補 12/23 17:12
推 piggymelon : 20w只吃孕婦綜合維他命 12/23 17:41
推 awcd30010 : 一吃到營養品就渾身不舒服 只能從食物攝取QQ 不過也 12/23 17:57
→ awcd30010 : 沒牙痛抽筋什麼的 12/23 17:57
推 ZoZs : 孕維+DHA 12/23 19:41
→ dixhuit : 沒吃 12/23 21:42
→ bankaccount : 藥補不如食物補啊… 12/23 22:21
推 Miahh : 吃專門給孕婦的孕婦維他命就好啦，劑量也比較合適 12/24 00:03
→ Miahh : 覺得光靠食物會不均衡+1（我還是會下廚的人） 12/24 00:04
→ Miahh : 我是吃GNC的孕婦維他命組合，含孕維+鈣片+DHA，一天 12/24 00:06
→ Miahh : 全部加起來吃四顆 12/24 00:06
推 yggob : 我也是上網查鈣都是晚上吃 但醫生包含藥劑師都說正 12/24 00:47
→ yggob : 確應該是飯後吃 不然晚上吃一堆只是浪費 我改成飯 12/24 00:47
→ yggob : 後吃 有明顯感受效果 也不用多吃 12/24 00:47
推 canifly : 我都沒吃，因為一吃下去就吐了... 12/24 06:53
推 canifly : 不過前三個月有逼自己吃葉酸 12/24 06:55
推 pt999 : 別吃這麼多啊 12/24 07:37
→ pt999 : 現在的人都嘛營養過剩 12/24 07:37
→ pt999 : 初期葉酸，3個月後綜合維他命，鈣，5個月dha 12/24 07:37
推 VIVIAN740903: 只喝媽媽奶粉和綜合維他命 12/24 10:22
推 jespere : 我沒懷孕都吃的比妳多種了.... 12/24 14:46
推 linda2520 : 我都沒什麼吃耶，只有初期葉酸 12/25 15:25
推 perplexed : 吃太多只是造成身體負擔罷了 12/25 16:09