看板BabyMother
講到缺鐵這件事情，似乎打開了潘朵拉的盒子
在推文中有許多媽媽分享個人經驗
發現缺鐵真的很普遍，而且幾乎都是"意外"發現
像我門/急診時經常都會未卜先知的問媽媽：他是純母奶寶寶喔？
因為八個月白蒼蒼的。有時家長只是覺得孩子皮膚白而不以為意。
有時還很高興...囧
總之，我覺得有必要更強調鐵的重要性
因此決定用更細微的方式去寫作成部落格，方便查閱與轉載
希望大家幫忙宣導這個重要的知識
"認識缺鐵，從你我開始" XDDDD。
圖文版：
http://twkid.com/?p=93
最近很多媽媽們關心起鐵質缺乏的問題，但是缺鐵是個大哉問，一篇文章寫不完的。
因此筆者會寫一系列的文章來探討鐵的問題。第一篇就是要討論關於鐵質的基礎知識
與其廣泛性問題。
世界衛生組織有調查過全世界營養素缺乏的情形。其中缺鐵的問題名列第一。
不管是在已開發國家或者是未開發國家，都有缺鐵的問題。
差別在於盛行率高低與嚴重度差別。顏色越深，表示該國家缺鐵的情形越嚴重。
http://ppt.cc/3x1b
台灣也是有缺鐵的問題。特別是19-50歲的女性，因為生理期失血的關係，
缺鐵比例超過20%。生育年齡婦女缺鐵的比例也是20%左右。
由此可知，即便在營養不缺乏的台灣，還是有很多人缺乏鐵質。
下圖是台灣的資料。可惜10歲以下孩童的資料是缺乏的。
台灣缺鐵比例
http://ppt.cc/mcQu
鐵在我們的身體中，扮演哪些重要的角色？那缺鐵會有哪些問題產生？
鐵在我們的身體中，扮演著小兵立大功的角色。其主要功用為
1.是血紅素合成的重要元素。嚴重的缺鐵，一定會貧血
2.影響腦神經的發育與功能。胎兒與嬰幼兒時期，是腦神經發展最重要的階段。
缺鐵孕婦的胎兒與缺鐵的嬰幼兒，其腦神經的功能會受到一輩子的影響。
缺鐵的孩子，其心智發展會明顯的較差，情緒不穩等等問題。
3.強化免疫功能。免疫細胞內利用含鐵酵素製造殺菌用的自由基。缺鐵的孩子，
其上呼吸道感染的機會比較高。
要再次強調的是：缺鐵不一定會產生貧血。
身體會犧牲腦部的發育去盡可能地維持血紅素的製造。
所以，即便沒有貧血，還是有可能已經有缺鐵之情型。
而如果真的產生了缺鐵性貧血，那麼表示缺鐵的程度已經很嚴重
而且已經維持一段時間了。
哪些人容易缺鐵？
在成長快速的階段對鐵的需求量增多，因為要合成體組織與血球。所以嬰幼兒和兒童、
青少年男女、孕婦都是容易缺鐵的高風險群。而素食的人口因為即便飲食均衡，
但是因為攝取的多數較不容易吸收的鐵質，所以素食者也是缺鐵的高危險群。
孕婦：懷孕期鐵的需求量相當龐大。用於製造紅血球，並且維護組織生長，
而且還要彌補生產時的失血。整個孕期全程大約需要1000毫克，
尤其以懷孕後期需求最多(此時也是供應給寶寶儲存鐵質的關鍵時刻)
4-6個月以上的嬰幼兒：如果是足月兒，媽媽提供的鐵質大概夠用4-6個月。在4個月後，
如果副食品吃的不夠，又不是喝有特別添加鐵質的配方奶的話，就容易產生缺鐵之情形。
育齡女子：從有月經開始，就會開始固定失血。因此是缺鐵的高度危險群。
此一情形要一直到停經後才會改變。
結論：
缺鐵會導致許許多多的問題，尤其以對嬰幼兒的影響為最。
本部落格主要關心的對象是媽媽與孩子。基本上這兩個族群都是缺鐵的高危險群。
所以希望透過本篇文章，喚起大家對這缺鐵的注意。
參考文獻：
http://zh.wikipedia.org/wiki/人類鐵代謝
http://aapnews.aappublications.org/content/early/2010/10/05/aapnews.20101005-1.full?rss=1
http://nutrition.bioagri.ntu.edu.tw/ntu_nutrition_new/building_7/fe.aspx
http://www.mayoclinic.org/healthy-living/childrens-health/in-depth/iron-deficiency/art-20045634?pg=2
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.225.164※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1404828333.A.272.html
推 Yvonnefish :所以超過四個月的寶寶要怎麼確保鐵足夠?? 07/08 22:26
→ Yvonnefish :其實我們上次住院有驗出輕微貧血了 但不知道怎麼辦 07/08 22:27
→ Yvonnefish :有鐵劑可以補充嗎?? 07/08 22:27
推 xxx750926 :那到底怎麼辦?>"< 07/08 22:28
推 lilyhsieh :我美國的小兒科醫生一聽到我是純餵母乳，就開了含鐵 07/08 22:42
→ lilyhsieh :的嬰幼兒維他命滴劑處方籤，要我餵到一歲，但我覺得 07/08 22:43
→ lilyhsieh :畢竟不是純天然東西，所以偶而才餵一下，不知道寶寶 07/08 22:43
→ lilyhsieh :天天吃維他命好嗎? 07/08 22:44
推 dippper :如何看出寶寶缺鐵呢? 07/08 22:49
推 misiga :請問超過六個月且副食品吃得很差的寶寶是不是要帶去 07/08 23:18
→ misiga :檢查有沒有缺鐵？ 07/08 23:18
→ misiga :補充一下：全母奶，副食品吃得差 07/08 23:19
推 piny72 :我也好想知道～ 因為我的寳寳白+純母乳+副食品吃得差 07/08 23:25
→ archies :上兩篇駐版文章有提過了，請參考 07/08 23:43
推 vu1985 :我兒子10m皮膚黑應該沒缺鐵了吧XD，其實是我對料理 07/09 00:54
→ vu1985 :生肉有點恐懼，天天給兒子吃蛋跟菜，好怕他營養不良 07/09 00:54
推 rodi :九個月的嬰兒缺一點點鐵是正常的，就盡量補充富鐵囉 07/09 03:22
→ rodi :我是正餐和正餐之間餵寶寶蘋果泥，避免鈣鐵互相抑制 07/09 03:24
→ rodi :吸收，一歲回診時就正常了 07/09 03:24
→ rodi :(因為飯菜裡很多鈣，我選擇用水果補充鐵避免一起吃) 07/09 03:25
推 OoyenlanoO :寶寶還沒開始吃副食品, 這樣可以媽媽吃鐵劑來補充寶 07/09 07:42
→ OoyenlanoO :寶的鐵嗎？ 07/09 07:42
推 OoyenlanoO :我看到底下有回文了, 謝謝 07/09 07:43
推 puppymoney :我兒子就是白皙粉嫩...不過他的動作發展都正常 07/09 12:17
→ puppymoney :腦部會不會有影響就不知道了，不過6M之後開葷紅肉吃 07/09 12:18
→ puppymoney :得不少，雖然沒驗血～就努力增加鐵的吸收吧 07/09 12:21
推 anny325 :所以我想問的是，四個月以上要怎麼補充鐵？請醫生開 07/09 18:10
→ anny325 :嗎？醫生都願意開嗎？還是自己可以買得到？ 07/09 18:11
推 puppymoney :回樓上，請醫生開，自費，不過我不知道多少元 07/09 19:13