Re: [問題] 練球課表計劃

: 請問各路好手，打球也1-2年，最近想有系統的訓練桌球，請問平常1星期打5天球的話， : 有什麼訓練課表可參考呢？ : ㄧ天約莫打1-1.5小時。 : 先謝謝大家的回覆。 哈 我也是一週打5天 每天打1.5小時 推薦系統化練球菜單是對岸的 乒乓球九級訓練內容與達標標準 https://www.sohu.com/a/350695264_823857 教學視頻推薦B站的 729小孫 希望對你有幫助 --
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