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推 kawazakiz2: 我自己在就醫前已經找教練重訓了4個月 07/26 09:55
→ kawazakiz2: 可能就是因此我勃起的表現會比較好 07/26 09:55
→ wfyal: 好的,我連重訓一起跟隨k大的腳步!! 07/26 09:56
→ kawazakiz2: 然後我在吃藥前軟掉的情況也跟你一樣 07/26 09:56
→ kawazakiz2: 我是每週上一次教練課,自己再去健身房複習兩~三次 07/26 09:57
→ kawazakiz2: 每次都是一小時,半小時重訓半小時腳踏車 07/26 09:58
→ kawazakiz2: 通常後面有氧都會沒力做而偷懶,至少前面的重訓要做足 07/26 09:59
→ kawazakiz2: 但說真的找離自己近、時間方便的泌尿科就好, 07/26 10:00
推 ryo923: 推,真男人 07/26 10:01
→ kawazakiz2: 並非張醫師就是這方面的權威,這點必須聲明 07/26 10:01
→ kawazakiz2: 我的半小時重訓是扣掉組間休息,我有用智慧手環計時間 07/26 10:02
→ kawazakiz2: 要是連休息都算進去那根本做不了多少,連汗都不會流 07/26 10:03
→ kawazakiz2: 我的休息是搬、換槓片,傳訊息跟教練說做幾組,一分鐘 07/26 10:03
→ kawazakiz2: 我是這樣做了4個月仍沒效果才去看醫生的 07/26 10:04
→ kawazakiz2: 所以我們應該就是差在這個,但也不要操之過急 07/26 10:05
推 Anna1225: 推,有勇氣 07/26 10:05
推 kawazakiz2: 然後我飲食也有順便控制,為了減脂 07/26 10:08
→ kawazakiz2: 但這方面就跟吃藥一樣,建議你去找專業教練諮詢 07/26 10:08
→ kawazakiz2: 當然這也是一筆開銷就是………看自己能力去做吧 07/26 10:09
推 srwcc: 推原po、也推K大 07/26 10:15
推 y1c6: Respect 07/26 10:17
推 danadio: 推兩位的優質好文 07/26 10:32
推 icantfallen: 加油加油! 07/26 10:42
推 lszet: 推! 07/26 11:43
推 psjoe: 推! 兩位勇於面對的真男人! 07/26 11:53
推 kawazakiz2: 現在是三個惹 07/26 11:55
推 j022015: 大家都好棒喔 07/26 11:58
推 hhttkk: 感謝分享. 07/26 12:27
推 aa429: 推 07/26 12:29
推 skyant: 推尋求專業且正確的管道 07/26 12:40
推 Westwind525: 好奇 整體一次的費用是? 07/26 12:43
→ ezorttc: 犀利士我吃完一陣子肌肉會痛,這竟然可以每天吃 07/26 12:45
推 kawazakiz2: 我和他去同一家的,這篇有費用給你參考 07/26 12:47
→ kawazakiz2: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1655013516.A.C3B.html 07/26 12:47
→ kawazakiz2: 醫生開的上面有寫「每日錠」,差別應該在這 07/26 12:48
→ kawazakiz2: https://imgur.com/q7yTrqZ 07/26 12:48
→ kawazakiz2: 而且我藥袋上的副作用有標記頭痛、背痛、消化不良 07/26 12:48
推 timleeTest: Respect 07/26 14:07
→ Csir: 我也該看囉 07/26 16:02
推 wynton: 推 07/26 16:26
推 kindqueen: 肯願意面對問題的真男人我還不推爆 07/26 18:42
推 shushu4ni: 推 看來我也要好好面對問題了 07/26 19:03
推 Alllllogo: 推 07/26 22:51
推 uwmtsa: 不用太神話重訓,要效果的話有氧促進血液循環可能更顯著 07/27 00:48
→ uwmtsa: 沒重訓過的人要靠重訓提昇性功能,沒個一年半載不用想 07/27 00:48
→ uwmtsa: 自行車選手這類的每個都猛到爆,主要靠的就是超強心肺 07/27 00:49
→ aa87105: 推 07/27 07:27
→ kawazakiz2: 確實有氧才重要,但是重訓比較不無聊 07/27 08:34
→ kawazakiz2: 我每次騎腳踏車騎一騎都只顧打魔物獵人,腳都沒啥踩 07/27 08:34