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推 salamader: 多運動跟曬太陽,我46歲現在一天1次有時再加手魯一次! 08/30 00:37
推 xacc: 66歲 一天6下 08/30 00:48
→ ryanhome: 一天6下有猛! 08/30 03:05
推 w061820: 我今天70,一天可以有一次......被推出去曬太陽 08/30 08:21
→ aaron2034b: 照三餐打 normal 21次 少的話 15次吧 ... 快40的大叔 08/30 09:00
→ aaron2034b: ... 08/30 09:00
推 becareful: 推,天天百次深蹲,你有硬硬的老二。 08/30 10:50
推 dc111999: 從不深蹲45歲每天兩次,重訓90分鐘消耗1500大卡,重訓 08/30 13:23
→ dc111999: 床上都不需CD 08/30 13:23
推 salamader: 深蹲必要 08/30 14:14
→ skykenny611: 是不是蹲不重~把深蹲做成有氧 08/30 14:16
→ skykenny611: 上面那個重訓90分消耗1500大卡的啞鈴不要拿上跑步機 08/30 14:18
→ leots0211: 我今年快87了,每天都可以動87下 08/30 18:32
推 loveinglily: 小弟今年37,平常一週打兩次羽球,一次兩小時,最近 08/30 20:44
→ loveinglily: 要拼二寶,一週大概三次,一次40分鐘抽插起跳 08/30 20:44
推 THEHELY: 2天一次吧 又硬了 08/31 00:26