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[討論] 睡眠保健食品能取代安眠藥嗎
| 看板 | regimen |
|---|---|
| 作者 | demiris (我是瑞絲) |
| 時間 | 2025-05-13 13:49:37 |
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以前壓力太大有短暫吃過安眠藥
最近又開始出現睡眠斷斷續續的狀況...
但這次真的不想再靠藥物了
每次吃藥醒來頭昏腦脹 也有點心理壓力
這幾天開始研究保健食品
像是GABA、芝麻素、色胺酸這類幫助入睡的成分
想問有沒有人成功從藥物轉保健品?
真的能取代嗎?還是效果有限?
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.46.149 (臺灣)
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