※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/biker/M.1697004170.A.092.html
→ jimmyfk: 練核心啦...核心不強, 容錯率就比較低~ 27.52.35.180 10/11 14:12
→ jimmyfk: 而且核心強也不是只有騎車用到, 很多動 27.52.35.180 10/11 14:14
→ jimmyfk: 作都需要核心, 很好的功能性指標不練嗎? 27.52.35.180 10/11 14:14
推 a151091: 因為你肌肉不夠多 27.51.10.93 10/11 14:23
→ iscu: 當你核心肌群沒力時,會自然用不正確的姿勢125.228.146.178 10/11 14:26
→ iscu: 用不正確的姿勢時脊椎會承受更大的壓力125.228.146.178 10/11 14:27
→ iscu: 肌肉緊繃, 然後姿勢又會更不正確125.228.146.178 10/11 14:27
→ zwk0606: 說不定是老了 114.137.158.45 10/11 14:28
→ b8806: https://i.imgur.com/Yj0q5L6.jpeg 42.74.130.27 10/11 15:05
→ b8806: 你需要靠腰神器 42.74.130.27 10/11 15:05
→ nat50601tw: 我騎四代戰也有這個問題 騎超過3小時 61.58.81.61 10/11 15:07
→ nat50601tw: 開始腰痠 但我覺得屁股痛比較惱人 61.58.81.61 10/11 15:07
推 yesu219: 老了，旁邊小七坐一下就好 101.12.23.103 10/11 15:28
→ chi17: 人的問題,3小時腰痠應該是99%的人都有的問 223.141.115.29 10/11 15:57
→ chi17: 題XD 223.141.115.29 10/11 15:57
噓 blackstyles: 老了 42.72.18.156 10/11 16:03
推 MikeFreeway: 坐墊軟化支撐力下降有可能 36.231.174.156 10/11 16:10
→ MikeFreeway: 避震軟化造成車體形變也有可能 36.231.174.156 10/11 16:11
推 newforte: 路上問一個騎同款車的全職外送就知道了123.195.145.219 10/11 16:11
推 agpc: 騎姿不同，用到的肌肉群就不同，平常沒用到223.139.107.168 10/11 16:22
→ agpc: 的會酸很正常。223.139.107.168 10/11 16:22
推 louis0724: 老了 出社會沒在運動了 各種都有可能 223.137.71.49 10/11 16:27
→ dodo88966: 核心 OR 老了 118.171.48.224 10/11 16:31
推 manorlordy: 三十歲初老同病人路過 真的是缺乏肌 111.71.8.89 10/11 17:27
→ manorlordy: 肉 111.71.8.89 10/11 17:27
推 carllace: 花一兩個月練練核心可以改善 114.137.63.139 10/11 18:04
推 mimebaby: 看留言以為來到海灘版 101.9.33.173 10/11 19:33
→ aika5512308: 需要練到有腹肌才能騎車 42.77.74.247 10/11 19:34
→ ballcat: 騎3小時腰酸….那就2小時休息一下吧 114.24.86.80 10/11 19:54
噓 xDelirious: 不只騎久 坐久也會腰痠 這什麼拉基問 180.217.22.150 10/11 20:47
→ xDelirious: 題 180.217.22.150 10/11 20:47
推 allen0981: 腰桿挺直看看,有時候莫名駝背或是前彎 1.163.178.35 10/11 21:57
→ allen0981: 在騎 1.163.178.35 10/11 21:57
→ allen0981: 例如想舒服坐後面點,結果把手變遠,身 1.163.178.35 10/11 21:58
→ allen0981: 軀就前彎了 1.163.178.35 10/11 21:58
推 mkbx: 調整騎姿試試 背打直不要前頃或後仰 腳垂直 180.217.0.104 10/12 11:32
→ mkbx: 踩在腳踏上不要前伸到斜踏或往後去踩飛炫踏 180.217.0.104 10/12 11:32
→ mkbx: 板 180.217.0.104 10/12 11:32
→ kaj1983: 和核心有啥問題，別台車就不會... 218.166.8.251 10/12 12:48
→ kaj1983: 明顯是車不合身的關係 218.166.8.251 10/12 12:49
→ kaj1983: 騎3小時通常是屁股和蛋蛋的根部那裡在酸 218.166.8.251 10/12 12:50
推 yuenru: 休息 42.72.40.214 10/12 15:58
→ Don33Don: 年紀大了...很殘忍的 39.14.34.176 10/12 17:43
推 fp737: 老了吧 61.223.40.25 10/12 21:37
→ mimebaby: 就是身體肌力不足，所以某些車型會腰痠 1.174.219.209 10/13 01:20
→ mimebaby: ，就像有的人要穿有彈性的鞋子腳才不會 1.174.219.209 10/13 01:20
→ mimebaby: 痛 1.174.219.209 10/13 01:21
→ mimebaby: 身體肌力足夠強壯，就不太需要這麼講究 1.174.219.209 10/13 01:21
→ mimebaby: ，身體的容錯彈性很高 1.174.219.209 10/13 01:21
→ mimebaby: 去重訓吧，路邊移車也有很大幫助 1.174.219.209 10/13 01:21