![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/u1iWI39l.jpg?e=1699258701&s=bQ3USiiJoFNxYiTtuOLn7w)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1698196236.A.D33.html
推 nevil7851 : 他應該是用儲備心率 10/25 09:59
→ nevil7851 : Heart Rate Reserve (HRR)去算的 180-70=110 11 10/25 09:59
→ nevil7851 : 0*50%=55 10/25 09:59
→ nevil7851 : 55+70=125 10/25 09:59
推 isohera : 樓上正解 10/25 10:38
推 isohera : 簡單說70-180可使用區間的50% 10/25 10:39
→ bluesata : 原來如此 了解了 謝謝各位 10/25 19:55