[問題] 測FTP要用上次的測量值還是課表的值?

是這樣的，最近專心在ZWIFT上訓練功率， 目前是規律性地每個月測量一次FTP並調整課表強度。 課表大約是 FTP x 1.01~1.02倍間(看吃不吃得下)。 然後月底用ZWIFT一小時的FTP測驗做測試。 很多人說FTP測完有2%上下的誤差值，但還是想問一下， 假設我這次課表都是打 FTP x 1.0n倍的基準線， 在當次測FTP的時候，應該用FTP還是FTP x 1.0n來測試，比較不容易失真呢? -- 感謝!之前是在用Golden Cheetah 感謝各位的留言，我把來龍去脈講清楚一些: 目前的訓練課表還算游刃有餘，想調整課表內容， 但接近年尾不敢亂吃高強度的課表， 所以先拿現在的課表稍微加點%數試一試。 也很怕這樣的調整在下次測試的時候，測試結果會不會亂了套或是失真。 不過這樣看來還是去調整、安插新的課表內容或許才是最佳解。謝謝各位。
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→ z030060374 : 先拿上次的數據出來比 看看有無進退步 然後請用trai 11/24 15:30

→ z030060374 : ningpeak 11/24 15:30

→ z030060374 : 如果要分析就找分析軟體 11/24 15:30

推 HardRealTime: 看不懂你在幹嘛…… 11/24 20:47

推 D9722162 : 看不懂+1，有差嗎...... 11/25 12:06

推 deepstriker : 你的課表只有一種課? 11/25 12:50

推 ingramchen : 先用 1.0 ftp 去騎前半, 後半就要一直增加到全梭了 11/25 13:32

→ ingramchen : ... 11/25 13:32

→ HardRealTime: 如果你喜歡FTP測出來再自己x1.01~1.02, 那乾脆也不 11/25 18:25

→ HardRealTime: 用測了啊，都自己設定就好了。 11/25 18:25

推 LsVCheN : 你何不重新好好準確的測個FTP.. 11/26 15:39

→ xyang180 : 誠實面對自己的功率，老老實實作課表，END 11/28 19:51