[問題] 討論功率訓練使用軟體Zwift,TrainingPeaks,WKO4等

現在功率計使用者越來越多了 我想來討論交流一下功率訓練軟體 一直有在用Zwift，不過十一月開始可能對老客戶收$15的月費 讓我有點卻步 還在想是不是要換其他軟體 先說一下我有使用的軟體，括號中為我自己分類的用途 1.Strava(社交) 免費 算是騎車最廣泛交流的軟體，就不多作介紹 進階付費版也有很陽春的功率分析 (不過沒有支援跑步功率的樣子....) 2.Elevate for Strava(分析) 免費 最近發現非常實用的免費軟體 是Chrome的擴充功能 可以有最重要的PMC圖 然後你的Strava顯示資訊會變得非常豐富 絕對比Strava的進階付費版還強很多 強烈建議有用Chrome的Strava使用者下載 3.Zwift(訓練) 付費(15鎂/月) 這一兩年最紅的訓練軟體 功能越來越強大 一堆比賽跟課表可以進行 應該也不需要多做介紹 4.GoldenCheetah(分析、訓練) 免費 非常強大的開源軟體 缺點是太自由了 所以很多東西要摸索很久 分析功能算蠻強大的 也可以直接開訓練課表訓練 不過偶爾會有一些bug 5.TrainingPeaks(分析、課表) 付費 (10鎂/月) 最近在試用的軟體 可以尋找線上教練或買課表 分析圖表清晰 我最喜歡的功能是規劃課表後可以看到預測未來的PMC圖(有其他免費軟體做的到嗎？) 然後也有手機App可以使用 算是蠻方便的 有考慮續購(若是GoldenCheetah可以有上面兩點就好了) 6.Elite My E-Training(訓練) 付費 訓練台品牌Elite自己出的軟體 自己覺得蠻陽春的XDDDD 有買訓練台的人會有免費序號，是可以用用看啦.... 以下為未用過(用過的可以分享心得) 7.WKO4(分析)付費 169鎂 一直以來都是功率訓練分析軟體龍頭 強項應該是可以自動去預測FTP或TTE吧！ 8.TrainerRoad(訓練)付費 (15鎂/月) 也是很專業的訓練軟體 似乎也有一堆課表可以選擇 只是我的課表都是自訂的 感覺上選擇Zwift就好？ 以上分享 我的問題是目前有什麼軟體可以取代Zwift訓練呢？ 我都事先排好課表 然後ERG模式無腦訓練 若是大家有什麼心得也可以提出來互相討論 覺得台灣這類討論的文章太少 (不要只是討論器材嘛XDDDDD) -- GC提供的功能很多 但有些有點雜 像我就碰到一個問題是 跑步功率跟自行車功率都輸入進去時 在CP項目會分開 但是統計運動員最佳成績裡面 卻又會混合 變成此數據是無意義的 像在TraningPeaks中就會很明確地分開 自由有很多好處 但當時間不夠時 寧願花錢買馬上可以用的東西 就像以前學生時代會花時間玩Linux 現在用OS連更新都懶得更新，怕出問題還要花時間debug XD 以前學生時代是做類似的工作沒錯 要先花時間把所有Strava紀錄同步(打開Elevate App "Fitness Trend"分頁右上角應該可以同步) 我Strava也用免費版的阿！ 同感XD
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.214.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1540865107.A.203.html

推 carterho : zwift很棒阿，能比賽課表又多無腦直接騎，比我以前 10/30 10:27

→ carterho : 自己排課表方便多了，進步速度也快 10/30 10:27

推 elguapo : 除了 Elite 的沒用過之外，其他個人都有用，現在進 10/30 11:12

→ elguapo : 行式是 TP 為首，Zwift 開 TP 課表來踩，WKO4 則是 10/30 11:12

→ elguapo : 細節分析，Strava 則是社交。 10/30 11:13

推 contemptuous: 我是使用trainingpeaks,方便看TSB是否會OT 10/30 11:14

推 horcy : 推一個 真的有幫助！ 10/30 11:15

→ elguapo : TP 是訓練規劃、執行、效益評估，而 Zwift 是數據 10/30 11:15

推 j0958322080 : 個人比較喜歡training peak，視覺化做的不錯 10/30 11:15

→ elguapo : 蒐集，兩者可完美搭配（Zwift 可以直接開 TP 課表） 10/30 11:16

推 contemptuous: 不過最近覺得TSB和疲勞程度有點脫勾，想佐以靜止心 10/30 11:16

→ contemptuous: 跳判斷 10/30 11:16

推 contemptuous: 不知道大家有推薦判讀心跳的方式嗎 10/30 11:18

推 sn245763 : TSB不會計入你白天工作，或是失眠沒睡好的疲勞度， 10/30 12:02

→ sn245763 : 輔以[自體感覺][心率]來交叉評估實質疲勞度。 10/30 12:02

推 j0958322080 : 如果有重訓的話TSB會被嚴重低估 10/30 12:06

推 contemptuous: 真的，有固定重訓，之前常感冒發現應該是OT才發現這 10/30 12:16

→ contemptuous: 問題 10/30 12:16

推 GivePower : GC我用了半年左右，使用上不夠直覺跟方便，但對免費 10/30 12:47

→ GivePower : 軟體來說已經超級佛心。後來覺得用電腦有點麻煩才買 10/30 12:47

→ GivePower : 了TP一年，手機app真的沒人可以跟他打。TrainerRoad 10/30 12:47

→ GivePower : 我也買一年，課表海量又有訓練計畫可以跑，可惜最近 10/30 12:47

→ GivePower : 跟Zwift一樣漲價了。 10/30 12:47

推 j0958322080 : 也漲價囉QQ，等看看年末或黑色星期五有沒有特價 10/30 13:04

推 bonzi4015 : 推2.Elevate for Strava 10/30 13:06

推 anoreader : 推2 剛試了一下大推!!! strava大升級 感謝資訊分享 10/30 13:39

推 sn245763 : TrainerRoad老客戶續訂不解約，一樣適用『原價』 10/30 18:11

推 LsVCheN : 那要在10月前續約才能維持 10/30 18:33

推 HardRealTime: 有人是玩OneLap的嗎～ 10/30 18:34

推 HardRealTime: GC太自由了怎麼會是缺點呢XD 10/30 18:39

→ HardRealTime: 其實GC也可推估FTP吧？至於TTE不能看power-duration 10/30 18:40

→ HardRealTime: curve找嗎？＠＠（觀念有錯請指正） 10/30 18:40

→ HardRealTime: Activities裡的 CP 這tab，左上有個Model 10/30 18:42

→ HardRealTime: 右 10/30 18:48

推 j0958322080 : onelap有些擬真路線還不錯 10/30 18:51

推 sanfordhk : 用zwift+gc z經常有抽獎活動 騎好騎滿又可中獎 grou 10/30 19:10

→ sanfordhk : p ride 又可以打屁聊天 10/30 19:10

→ sanfordhk : 雖然都沒有抽中過 10/30 19:11

推 HardRealTime: 我懂我懂，"Linux is only free if your time has 10/30 22:09

→ HardRealTime: no value." 10/30 22:09

→ HardRealTime: 好險不練跑步（？ 10/30 22:10

→ HardRealTime: 感謝j大心得分享～ 10/30 22:10

推 j0958322080 : Linux跑大型模擬或數值計算很好用啊 10/30 22:24

推 world4jason : 我用Elevate for Strava很多資料都沒出來 是因為str 10/31 06:16

→ world4jason : ava是用免費版的嗎？ 目前連TSS打開了都沒看到QQ 10/31 06:16

→ world4jason : 我個人覺得寫某些程式的…用windows才是自找麻煩XD 10/31 06:18

推 sz : 謝謝Elevate for Strava資訊 看不太懂但感覺很爽 10/31 09:45

推 world4jason : 哈哈哈 感謝 但我是開了同步 然後他建議的power跟st 10/31 13:28

→ world4jason : ress什麼的按鈕都打開了 但都沒有用QQ 跟我最近reli 10/31 13:28

→ world4jason : ve.cc永遠收不到strava或是garmin的新紀錄一樣 10/31 13:28

推 world4jason : 自問自答一下 換成opera居然就可以 chrome怎麼弄都 10/31 14:45

→ world4jason : 不能QQ 10/31 14:45

推 j0958322080 : 我可以啊，而且用了一陣子 10/31 16:04