[問題] 很久沒騎車一日北高訓練

因為學業的關係到異鄉讀書 從去年6月就幾乎沒騎過腳踏車 先來說說我以前的體能狀態好了 我曾經在去年寒假環過島 8天7夜 每天都是100多公里在騎的 最後一天騎了215公里花了10個小時 我記得我環島前也是因為準備學測而很久沒騎車 但我還是有完成 還有在前年的時候騎過一日北高但失敗 騎了340幾公里 請問如果我想要在過年前騎一日北高 要如何恢復體能呢 謝謝 -- 我覺得行前至少要再騎一次超過150k的 那最近要開始多練練了 我最近騎會屁股痛 可能還要時間恢復
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推 lineak : 講真的。北高練一次可以坐在車上1.5小時就好01/24 16:37

推 abcd1111 : 1.5小夠嗎？01/24 18:14

推 waloloo : 215k10h 那你可以直上了01/24 18:32

推 aaadddi918 : 可以直上 一定騎得完 完騎的時間長短和屁股疼痛01/24 18:45

→ aaadddi918 : 程度而已01/24 18:45

推 AirLee : 起身抽車就不痛 01/24 20:38

推 bocaca99 : 騎到後面是意志力的考驗 01/24 20:45

推 AirLee : 目前最高紀錄是連續2天360=1天180，有揪要找我 01/24 21:16

推 frice : 屁股痛抽個40km就不痛了 01/25 09:42

推 biostar : 如果是像去年11/04的TWB北高雙塔那種風力，很快就到 01/25 10:01

推 roc2200 : 有一顆滿腔血 足矣 01/26 01:02

推 yoml : 沒三天騎100k，過年前身體就會適應了 01/26 13:19

推 JUL69 : 先確認體能問題吧?先去河濱騎個200看看 02/02 21:33