看板bicycle
手掌很痛的部分其實很複雜
除了換好一點的把手 戴手套以外
(e3原廠把手很爛 其實踏板也蠻爛的)
還要考慮到你的姿勢 手的角度等等
手的角度可能會受到煞車和變速把手的相對位置影響
也可能會受到手把的寬度影響
錯誤的手把寬度 煞車把手和變速把手的角度與相對位置
都會導致力量錯誤集中在手的特定區域而導致疼痛
你下次騎車手開始痠痛的時候
試著找尋一個最省力最輕鬆的角度
並注意看看手臂是否有錯誤向外或者向內傾斜
手掌是否有擠壓到 在最舒適的騎乘姿勢時是否能輕鬆操作煞車與變速
如果不行 那就要調整煞車和變速把手的位置和角度
去車行問一下怎麼調 然後自己帶著工具上路
邊騎邊調 直到調整出一個可以讓你輕鬆騎長途的姿勢
這種調整很難在車行裡面調整 因為你沒有真的騎
而且騎個一兩公里的距離 你很難檢驗出這個姿勢是否適合你長期騎乘
所以把工具帶著上路 邊騎邊調整是最好的方法
我兩星期前買的新車
我也大概花了三天總共150km才調整出我覺得最輕鬆的設定
調整煞車和變速基本上只需要六角起子 頂多再多一把星型的起子
不需要很多工具
murmur: 聽說現在有所謂的煞變把 把煞車和變速做成同一個把手
那這樣煞車把手和變速把手之間的相對角度還能調整嗎?
如果不能調整煞車和變速把手的相對角度和位置那限制還蠻多的...
另外騎超過十公里 其實也可以考慮裝個牛角 有不少幫助
但是最後你也有可能會發現 手把太寬或太窄 導致你的姿勢很不經濟
那可能就得換手把了...
至於老闆說得戴手套....有幫助
但最根本的還是從把車子針對你的身體調整好
就我而言五十公里內有沒有手套基本沒差
預計會騎超過才會想要戴手套
: 之前在板上有詢問新手公路車的推薦
: 上週四買了台2008 E3，總之買了之後就開始一直下雨了
: 直到昨天才都好天氣，也是昨天才開始南勢角>內湖騎車通勤
: 第一天騎車整個屁股快爛掉了，回家發現屁股兩邊黑青了，尿尿還會痛
: (爬文之後應該是壓到攝護腺/尿道之類，昨天有請老闆幫我座椅稍微調一點點斜)
: 大腿超酸，上橋小上坡完全不能站起來騎，三下就受不了了，手臂也是超酸
: 另外就是手掌很痛，我想是因為腳踏車的把手是顆粒狀的
: 昨天去南信問老闆他說戴手套就好，我本來是想說換個便宜的把手就好
: 第一天沒使用APP，以今天APP紀錄來看的話上班的距離應該是16~17公里
: 昨天上班騎了70分鐘，下班騎了60分鐘，下班後下載了RIDE LIFE 軟體用
: 看到今天上班的數據，下班的話再來補上下班的數據
: 時間56分鐘，里程數17公里(但我看路線有些漂浮抓1公里誤差)
: 平均時速18.2公里，最高海拔89.7公尺，卡路里442.73卡
: 沒再騎車的新手不知道這數據O不OK
: 主要是想問車子有需要買里程計/踏頻器之類的那些東西嗎?
: 有在考慮買個腕表類的裝置，主要紀錄心律/睡眠/還有運動資料等等
: 但好像都瞞貴的，有建議新手用的嗎?是戴著24小時而且都要戴很緊嗎?
: 之前有在看小米手環，可看了評價後就沒考慮了，說感應不是很好要戴很緊之類
: 另外APP就通勤自己騎紀錄而已，是用這個就好還是有別的推薦呢?
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阿 原來如此 我一直誤會煞變把了@@
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