※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1471401714.A.DE2.html
推 lyhbelan : 先問自己是想上凸台?還是想完賽?如果想完賽應該OK啦 08/17 10:46
→ bb89233 : 我只想安然完賽就好哈哈 08/17 10:52
推 st210113 : 練爬坡吧 其實志在完賽不要慢的太離譜都可以騎完 08/17 10:55
→ st210113 : 不要看到別人集團速度快就腦充血跟上去 08/17 10:55
推 bbrret : 沒有朋友同行的話就把基礎維修技能學好摟 08/17 10:59
推 AddMe0815 : 換胎算必備技能,長距離掌握喝水、補給、休息時間， 08/17 11:02
→ AddMe0815 : 志在完賽應該不是太大問題,多騎50K可以輕鬆騎完就好 08/17 11:03
推 st210113 : 主要是按照自己的節奏騎 硬跟集團很容易爆掉 08/17 11:05
推 wylin : 照自己的節奏騎，上次北濱100胡亂跟著集團的速度， 08/17 11:18
→ wylin : 結果大抽筋，差點騎不完 08/17 11:18
推 aa182201 : 100沒爬坡 160才有 08/17 11:35
→ aa182201 : 前面的時候速度很慢 基本上那個山跟著旁邊慢慢騎就 08/17 11:36
→ aa182201 : 好 08/17 11:36
推 markzheng : 不是兩組都要經過平溪嗎[email protected]@ 08/17 11:52
→ markzheng : 還是是平溪後的比較難爬呢？@@ 08/17 11:52
推 lwecloud : 160K多爬個外木山而已 才1KM多 一堆人用牽的也牽完 08/17 12:12
推 GniKcol : 住內湖 那先走南深路來個平溪來回，覺得沒問題再往 08/17 12:17
→ GniKcol : 下騎到福隆來回 08/17 12:17
→ nightcat1985: 100k有微小坡啦！要練一下坡才不會爆掉 08/17 12:25
推 missin : 重點在平日的密集訓練 08/17 12:25
推 wukuscott : 關渡到野柳來回剛好100K , 好練 08/17 12:57
推 andyking101 : 樓上有路線紀錄提供給我參考嗎 08/17 13:03
→ fuj573861 : 樓樓上+1可以提供嗎 08/17 13:06
→ wukuscott : 關渡走淡金路(台2),一直走就行了 08/17 13:10
推 aa182201 : 其實只要每天騎30km大概一個小時 速度穩定 就可以了 08/17 14:09
→ aa182201 : 啦 08/17 14:09
→ bb89233 : 感謝各位前輩的分享 08/17 15:11
推 WANG2008 : 可以直接騎一次100K的路線體驗看看 08/17 15:44
推 david28941 : 去年騎160前面亂催沒補給 一到100k雙腳大小腿全抽筋 08/17 19:52
→ david28941 : 不過最後還是有龜完全程 08/17 19:52
→ alinisme : 跟得上集團就跟，跟不上再找下一個，100K很容易達成 08/18 16:14
推 husky2 : 順順騎不要拼速度，補給該吃則吃，要完賽很容易 08/20 16:48
推 husky2 : 160k的坡就是外木山那邊，不過好像有捷徑？前年騎 08/20 16:50
→ husky2 : 看到有人繞去其他路 08/20 16:50