[問題] 碼錶卡洛里計算的參考可信度?

碼錶是Garmin 510, 無功率器 平時在家裡,會固定用訓練台騎500卡, 里程大約21公里左右, 就覺得滿累的 但是到戶外騎21公里,500卡, 卻覺得還滿輕鬆的... 在家裡都是開冷氣+電風扇在騎, 不會是太熱的因素 應該是訓練台阻力比較大,不踏輪子很快就停, 反而戶外可以滑很遠的關係 那這樣碼錶的卡路里計算還有參考價值嗎? 還是一定得搭配功率器呢? -- 更正一下, 正確是21km, 500大卡..
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推 jack18262 : 有心跳帶 輸入正確體重跟功率計作功很接近 蠻準的 07/23 14:57

推 baozi : 500卡很少耶，你腳稍微動一下，坐著讓車子慢慢嚕11 07/23 15:04

→ baozi : 公里都不只500「卡」了 07/23 15:04

推 OrzOGC : 一般人是把千卡當卡吧... 07/23 15:17

→ hohoman : 算很多了,我用Edge1000,騎50K花900卡,70K花1200卡. 07/23 16:58

→ hohoman : 我有加Garmin的心跳帶及功率計. 07/23 16:59

推 jack18262 : 2樓沒那麼多哦 我在訓練台測5+20FTP加熱身緩和 1小 07/23 17:13

→ jack18262 : 時也不到600 在外面騎 50幾分 2XKM也才不到500 07/23 17:13