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推 GOLDCOW4721 : 我回程逆風，一整個想死，一直想叫計程車 03/26 21:52
推 playerst : 是 一個月每週百k 就會習慣了 03/26 21:55
推 izuco : 今天就騎了120呢 03/26 22:07
推 haoha : 今天上鳳山寺兩次 03/26 22:09
→ AliceHall : 我從前年開始騎ubike在市區玩，到今年慢慢可以騎到8 03/26 22:10
→ AliceHall : 0k不怎麼累，也沒有刻意訓練，就是順其自然，覺得 03/26 22:10
→ AliceHall : 累了就回程，還在努力騎百k不會累。騎車為什麼要有 03/26 22:10
→ AliceHall : 壓力呢～不就是享受騎車的感覺才入坑的嗎XD不需要 03/26 22:10
→ AliceHall : 跟別人比較，做自己就好啦！ 03/26 22:10
→ demo68 : 爬升500,1000m內的百K的確是基本款 03/26 22:16
→ demo68 : 西濱100,北濱100,環大台北100, 03/26 22:17
→ demo68 : 去年女生rapha100,100k爬1500m 風櫃北海岸巴拉卡 03/26 22:18
→ demo68 : 也是很多女(男)生完成 03/26 22:18
推 playerst : 是看你想要去哪 這才是動力...騎車是出去看風景 03/26 22:20
推 ping870224 : 第一次騎車就是50k，第一次團騎120K回家累到睡著， 03/26 22:20
→ ping870224 : 慢慢就習慣了，但是都全程騎完 03/26 22:20
→ demo68 : http://i.imgur.com/eVO36or.jpg 今天 03/26 22:20
→ playerst : 百K是順便而已 去139看看吊橋 騎去集集綠色隧道 03/26 22:20
→ playerst : 所以我很不喜歡136 但是酒桶山到新社中和那邊 倒是 03/26 22:22
→ playerst : 很喜歡... 03/26 22:23
推 biostar : 我最多曾經單日騎128.42km，總爬升3367m 03/26 22:47
推 warm0808 : 少騎的人 日百k很厲害吧 03/26 22:53
→ warm0808 : 多騎幾次就習慣了 03/26 22:54
推 biostar : 環島旅程，一定要爬上壽卡，還是要練點爬坡才行 03/26 22:56
→ an138 : 樓下會說平路他都不算里程的 03/26 22:56
推 biostar : 想要騎得長遠，必須善用變速，原則是輕踩換取高踏頻 03/26 23:01
→ biostar : 檔太重，重踩一旦腳沒力就騎不下去，用輕檔，就算 03/26 23:02
→ biostar : 腳力衰退，也只踏頻減慢，騎得較慢，但還能繼續騎 03/26 23:03
推 playerst : 然後一定要適時補充熱量 百K真的不難 03/26 23:05
推 biostar : 續航力的另一個關鍵是心肺功能，只要長騎，一定會好 03/26 23:05
→ playerst : 肚子一餓 勇腳也會變肉腳 03/26 23:05
→ biostar : 最重要的意志力，你能不能有那種非得完成的執著 03/26 23:06
推 biostar : 柯P能完成雙塔，應該是亞斯伯格症的那種執著特性 03/26 23:09
→ meishan31 : 20km就吃一包，100km要帶五包 O=Q 03/26 23:12
推 ulycess : 我是第60k左右補給第一次，接下來40k補給一次 03/26 23:13
推 playerst : 以我來說100K中間通常會吃午餐 所以是2根香蕉和一個 03/26 23:20
→ playerst : 午餐 03/26 23:21
推 chevalierxd : 半年內偶爾騎個10分鐘ubike 沒練習一日220左右 03/26 23:35
→ chevalierxd : 順帶一提 屁股和該邊都沒事 看板上說的很恐怖 03/26 23:36
推 emj7077 : 我都騎50~60K，有運動到這樣，但我都是一個人，騎 03/26 23:58
→ emj7077 : 太遠有點無趣 03/26 23:58
推 ofpurity : 單日100真的不難 03/27 00:10
推 nucleus131 : 騎過一次3、400公里的以後 從台北騎去台中好像在自 03/27 00:21
→ nucleus131 : 家後院一樣 03/27 00:21
推 R3210 : 半馬跑習慣，一天200也還好 03/27 00:29
→ downcast : 去年三月從家裡騎去濁水繞了四圈，回到家剛好100， 03/27 00:36
→ downcast : 中午前到家 03/27 00:36
→ downcast : 慢慢把距離加上去就行了，加油 03/27 00:38
推 gj942l41l4 : 騎不到就不要騎啊 從短的開始 03/27 00:44
→ gj942l41l4 : 我第一次百k走山路...... 03/27 00:44
→ gj942l41l4 : 不過反正慢慢來 騎車也不一定要計里程吧開心就好xd 03/27 00:45
推 AddMe0815 : 100不難，難的是你花多少時間騎完100XD 03/27 01:42
推 Penny1225 : 公路車齡3個月，自己單日騎120K，其實不難，只是騎 03/27 02:15
→ Penny1225 : 乘時間快慢而已。 03/27 02:15
推 coppi : 單車界有一種習慣，說沒練的私底下都有在偷練，所以 03/27 07:09
→ coppi : 聽聽就好，好像小時候同學都說我考前都沒看書耶，因 03/27 07:09
→ coppi : 為平常就看好了 03/27 07:09
推 leo871114 : 板上的神人基本款不都北高或武嶺 03/27 07:39
推 fiiox3 : 額，我假日騎士，每次來回都100 很簡單的XD 03/27 08:44
推 shmilorm : 假日騎士...上次八里<->金山, 回程也是狂被刷卡.. 03/27 09:29
→ shmilorm : 連被小朋友刷卡也無感的狀態... 03/27 09:30
→ biostar : 好像是...我的單車遊記都跟武嶺有關... 03/27 10:04
推 knifeking : 騎遠距離沒這麼難，重點是速度，只要有心，慢慢騎也 03/27 10:46
→ knifeking : 會到阿 03/27 10:46
推 rollr : 百k很常見，不過不要給太多時間壓力是真的 03/27 11:57
推 Adonisy : 和長度無關,和強度有關... 03/27 12:07
推 wu322016 : 這個真的很基本囁 03/27 12:13
→ wu322016 : 總爬升高度才是關鍵 03/27 12:14
→ wu322016 : 自認肉腳 假日約騎33-43k/日 每2個月騎ㄧ次100-130k 03/27 12:22
→ wu322016 : 單車 cs800 變速卡卡 03/27 12:22
推 kenji166659 : 真的是強度的問題 03/27 12:52
推 Insomniac : 昨天騎仰德大屯加陽金大屯，騎陽金想說認真騎進一小 03/27 13:16
→ Insomniac : 時，結果第二次上助航站很痛苦，還沒滿百就快崩潰了 03/27 13:16
推 jhjh31213 : 龍潭->宇老 來回剛好100KM 長騎就覺得很輕鬆 03/27 13:27
推 ddtggg : 推 我也是k55 有參加這次西濱200k 有把200k撐完 03/27 15:05
推 missin : 真的 03/27 17:15
→ missin : 柯p練一下就雙塔了 03/27 17:16
推 gj942l41l4 : 板上真的很多把武嶺當河濱的神人... 03/27 17:44
→ OrzOGC : 肉腳肥宅剛入門不到3個月就去騎百K了，不過都平地啦 03/27 19:25
推 CatDaylily : 雙進武嶺也是百k而已（死） 03/27 21:42
→ christieliao: 說實話騎車騎那麼痛苦要幹嘛，跟人比幹嘛，有意義 03/27 22:45
→ christieliao: 嗎？ 自己爽就好了吧，什麼叫基本款...根本屁話 03/27 22:45
推 extrachaos : 自己開心就好 不要迷失自我 ，到處比 03/27 23:12
推 biostar : 常騎練心肺 定時補給 輕檔高踏頻 可讓你騎得更開心 03/27 23:21
推 man30cm : 公路車買1個月騎2次就衝100K，2個月後山路100K。 03/28 00:08
→ man30cm : 但馬拉松練3年半，感覺跑步有助騎車、騎車無助跑步 03/28 00:08
推 CatDaylily : 可是我純練車上次亂入半馬用5分速跑的完耶 03/28 00:19
→ CatDaylily : 心肺有差 但肌群不太一樣 大概跑110分鐘左右 03/28 00:20
→ iphone100s : 找個地方騎去走走看看 別把過程當目標 03/28 10:57
推 wcshiu : 河濱比較累, 我爬山不會腳酸... 03/29 17:25