Re: [問題] 如何練爬坡?

: 爬坡期間喘到不行 下車在路邊還是喘不過來 頭暈 流眼淚 單邊耳朵有塞住的感覺 有點 : 嚇到！ 我是沒有這麼誇張，以我現在還是肉腳級的老頭來說， 上周日我跑去騎台中市的向上路五段(嶺東路口--遊園南路) 也是騎到快要抓狂一路上停下來兩次各一分鐘喘氣，Google map 上 5.4 KM 的路程大概騎了 30-40 分鐘吧? (因為之後就是從大肚山東海台中港路一路溜回來，沒啥好說) 請問熟悉這段路的朋友，這算是幼兒級路線嗎? ------------------------------------------------------------ 那天回家傍晚才被我們鄰居的歐巴桑說我應該去騎望高寮[email protected]_X -- 果然............... 只是騎回家被我老婆罵說火力發電廠就在那邊還去吸廢氣...Orz 嗯，所以現在晚上下班先去交大騎個五圈再說， 如果可以一個小時騎完十圈再來討論望高寮..........:D
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推 bbrret : xplova顯示，5.4KM爬升160公尺，3.1％，非常幼兒級 11/19 20:44

→ abcd11001100: 焚化爐在旁邊... 雖然吹北風是還好 11/19 21:08

推 WuDhar : 之前住那附近每早一趟，計時嶺東路到五權西路 11/19 22:30

→ WuDhar : 3.5k大概10分內(中段班)，這已經是大肚山緩+ 11/19 22:30

→ WuDhar : 好騎的路了，你騎永春南路會更慘，建議先騎個 11/19 22:31

→ WuDhar : 平路減重或增加肌力，能不落地再練這條吧 11/19 22:31

推 jack18262 : 緩坡啊……走望高寮你可能就牽車惹 11/19 22:33

推 sonyhsu : 建議騎心之芳庭不落地5上5下慢慢練，用龜的也沒關係 11/22 01:23

→ sonyhsu : ，就是要不落地。 11/22 01:23

推 biostar : 澎湖沒有大的山路可練爬坡，只好直接去台灣武嶺練.. 12/08 08:29

推 hiitech : 練心之芳庭有用，肉腳魯妹從西區走向上路跟你一樣 12/11 01:38

→ hiitech : 的路線，不落地也龜上去（大約50分鐘）了。 12/11 01:38