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→ newmax :多遠?我兩天一次晨騎20km..跟你相反..精神比較好.. 09/18 16:09
推 hesho :我一星期三天夜騎20公里，睡得比較好... 09/18 16:16
推 missin :夜騎前可以睡半小時 09/18 16:25
推 mozzo :我太晚騎車的話會睡不著 運動過後大腦太亢奮 09/18 16:32
推 moulder :我八點下班後會騎25-30km, 1-1.5hr左右 09/18 16:39
→ moulder :週末兩天各騎50-60km山路...三個小時內 09/18 16:40
→ moulder :一星期休息兩天...目前為止沒有覺得特別累的情況 09/18 16:40
→ moulder :公路車新手大概這樣執行半個月了 09/18 16:41
推 wq123 :有時間想騎就騎~XD 09/18 16:53
→ meishan31 :睡前一定不騎, 所以盛夏晨騎 09/18 16:59
→ fjub :睡前騎 因為清晨爬不起來 = =||| 09/18 19:01
推 clarence7831:晨騎，但每天這樣下午都想睡… 09/18 19:03
→ Adonisy :夜騎20公里 09/18 19:27
推 PPtank :晨騎後吃完早餐精神好! 09/18 19:29
推 roc2200 :睡前騎,可把多餘的力氣耗盡(如果有的話),騎完一定好 09/18 20:17
→ roc2200 :睡 09/18 20:17
→ jack18262 :晨騎都覺得使不上力來 可能要先吃早餐 09/18 21:12
推 moulder :最好先吃點東西墊肚子..我是會先喝一大杯咖啡 09/18 21:13
推 j0958322080 :夜騎強度很大的話騎完很累 09/18 22:22
→ JOKERX :晨騎舒服，夜騎感覺比較累，可能跟工作了一天有關 09/18 23:40
推 NRS :根據研究顯示，清晨運動效果較好 09/19 00:40
→ smtp25 :約20~25KM 09/19 00:42
推 jatin :看體質 運動沒有在分時間 有人習慣早上 有人晚上 09/19 09:35
→ jatin :就聽身體的聲音去做吧 我是都習慣晚上 09/19 09:35
→ jatin :運動完超好睡 沒有睡不著問題 早上起床反而沒力運動 09/19 09:36