※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1350574187.A.919.html
推 nroha :看醫生 10/18 23:47
噓 likesea :看醫生，不然你文章都看過了還問熱還是冰敷...... 10/18 23:50
噓 demo68 :@@ 10/19 00:03
→ mike321 :你是不是平常就不常運動？ 如果是，你可以慢跑，應 10/19 00:36
→ mike321 :該會幫助酸痛減輕 10/19 00:36
→ pigknight :以前也曾左膝上方疼痛，回來一週後以為好了還去跑步 10/19 01:25
→ pigknight :跑3KM沒啥感覺，但跑完不到半小時就又痛了，後來也是 10/19 01:27
→ pigknight :休息了有2-3個月吧除了散步不做與腿有關的運動才好的 10/19 01:28
→ pigknight :不過真的已經傷到還是休息吧 10/19 01:28
推 NRS :就休息啊……我第一次環島完也是休息一段時間 10/19 06:54
推 qmaper :建議去看個醫生~看個有在運動的醫生... 10/19 11:20
推 uniform :我騎完環化賽明顯感覺外八變嚴重了>"< 10/19 19:44
→ jnjh312 :臏骨注意一下。 軟骨組織受損 醫不好 10/19 22:55
推 ytapjqmp :盡量別爬樓梯吧 10/19 23:09
推 dadatb :吃點b群+每天定量的跑步+熱敷按摩+冷水沖... 10/22 13:13