看板bicycle
上星期一(時速20KM/HR)跟星期六(時速25KM/HR)各騎了大概50公里
(自從6月騎了一趟160公里之後,還沒有騎超過30公里的行程,跑步倒是跑了不少)
結果今天發現2個膝蓋旁邊(外側)都有瘀青的現象
想請問一下
這是什麼原因(我猜是使用過度)
但是我想問問看是不是我的腳踏車有哪裡需要調整的地方?
座椅高低? (160公里之後有調低過一些,那時候騎完膝蓋後側腫了1,2週)
或是變速?
我應該冰敷還是熱敷? 需要休息多久?
我的膝蓋並沒有不適的現象(走路不會痛,也沒有卡卡),只是瘀青的地方碰了會痛
有用膝蓋跟瘀青爬過文,但是沒有找到類似的問題
謝謝
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◆ From: 70.187.132.137
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1318817947.A.7F8.html
推 beebochi:冰敷，請人現場看你的騎車姿勢～ 10/17 10:24
→ kid814:騎160km前有請人調過/看過.. 10/17 10:29
推 wu41289:去大醫院看醫生!!醫生會給你建議!務必看醫生 10/17 11:21
→ kid814:人在國外:( 10/17 11:28
推 beebochi:上訓練台騎乘，拍影片到01請神人們抓藥吧！ XDD 10/17 11:57
推 bt39:樓上XDDD 10/17 12:01