[心得] 人體實驗 脫胎換骨

因為受不了自己騎得那麼爛(悽慘的北海岸) 又不知道怎麼練 所以自己下海實驗看看練很大會不會進步 前言：北海岸比完兩個星期都沒有出去騎 只在家騎訓練台 目前已經實施了前三天：脫胎 星期一：橫路 127KM 均速30.7 騎到抽筋 看有多糟糕 星期二：關子嶺 154KM 均速28.8 全身酸痛 整路都在避免抽筋 (今)星期三：關子嶺 158KM 均速31.2 今天騎了五個多小時 中間休息＋等紅綠燈約20分鐘 心跳比星期二低5~10下 我猜測是大腿的能力跟不上心肺 全身酸痛稍微改善（大腿還是酸） 預計後三天：換骨 星期四五橫路130*2 星期六阿婆灣180up 希望脫胎換骨會成功 花東賽不要再畫圈圈了 -- 神阿 請賜予我 Contador的爬坡 Armstrong的堅毅 Cavendish的衝刺 Cancellara的速度 我的blog http://www.wretch.cc/blog/cadoublen -- ◆ From: 111.255.169.46
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推 longtodie:循序漸進 小心傷害 03/30 22:21

推 ChiWha:精英組的好可怕...層次整個不同...華哥加油啦！ 03/30 23:17

推 flyflyfly:華哥加油啦!! 03/30 23:32

推 narusasuxd:天啊真的好強... 03/31 00:08

→ cann:希望可以真的脫胎換骨...不然去菁英組真的被電假的 03/31 00:45

推 peter1212:哎呀呀華哥加油 03/31 00:47

推 ChiWha:華哥的心肺真好...我只會亂練肌肉 心肺怎麼都練不起來 03/31 02:53

推 ppHomer:大家都好強哦!! 03/31 07:55

→ cann:今天的訓練因為下雨取消了..... 03/31 08:57

推 JYHuang:跟華哥比，我只能算脫皮了(重練核心肌群) XD 03/31 09:21

推 xx16:看了相簿，華哥的訓練台真是無所不在耶！！！加油~~~！！！ 03/31 10:02

推 yangjiy:注意休息和保養 賽前兩週而已了 03/31 10:12

→ panpan19:好厲害，我來就直接作古了... 03/31 11:48

→ XXPLUS:菁英做是脫胎換骨，平民來是粉身碎骨 03/31 13:00

推 bbrret:樓上XD 03/31 18:17

推 chienjr:推XXPLUS XD 04/01 13:44