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推 tommars:用合適的轉速與出力,才是長久騎車之計..... 04/11 16:17
推 erspicu:平路 50*19 算是非常輕的齒比耶...騎上30以上RPM要夠快 04/11 16:27
→ erspicu:喔...原來是女生 肌肉力量會比較小 不過50*19算是比較輕了 04/11 16:29
→ erspicu:我的肌肉也算比較小 當初用50*19 去尬RPM 騎上時速35以上 04/11 16:30
→ erspicu:覺得RPM高了些 久了爆心臟也容易耗損韌帶 體能消耗也快 04/11 16:31
推 brokenleg:關節炎阿......別太操吧 04/11 16:32
→ erspicu:這參考一下 http://abraxas.no-ip.org/rpm_speed/list.htm 04/11 16:38
推 johngaz:還好我都有吃阿蓋 04/11 16:41
推 witness:掛大盤爬136?! 好猛... 04/11 16:44
推 jefflaii:會"啪"一聲,但接下來是超級痛,我斷過~(淚) 04/11 17:24
→ dreamlike:不是136啦~是平路和超緩上坡 04/11 17:35
→ dreamlike:傑夫賴~你的"啪"一聲嚇到我@@真的會喔@@~拍拍~康復就好 04/11 17:38
推 bt601:首腦保重嘿,沒有你詐騙集團都不詐騙了 04/11 17:39
推 lesae:團長保重,原因跟樓上說的一樣 04/11 17:42
推 brokenleg:沒錯 我斷的兩次斷的時候都不痛 不用怕 04/11 18:06
→ brokenleg:但是之號會XX的痛 04/11 18:06
→ brokenleg:但之後 打錯字=__= 04/11 18:07
推 ArcticFox:高跟鞋是怎麼回事= =a 04/11 18:20
推 chienjr:曾經在2chan看到有人在高跟鞋上裝卡踏那個板子XD 04/11 18:24
推 ddar:不要硬踩 用上半身帶 體重是很強的力量 04/11 18:31
推 bbrret:50/19要達30 rpm只要90而已阿,沒很快,輕鬆騎再高一點而已 04/11 18:37
→ bbrret:不過如果是的話要達105就蠻高的了,沒在練容易爆,也累得快 04/11 18:37
→ bbrret:要騎到35的話 04/11 18:38
推 jefflaii:後來去開刀接回去,但是不知道為何又鬆掉了 04/11 18:43
→ jefflaii:現在我的運動只剩腳踏車了(哭哭),不過也因此提早退役了 04/11 18:43
→ bbrret:要記住,有好的身體才能追求好的成績,我是騎身體健康派的 04/11 18:44
→ bbrret:留得青山在,不怕沒柴燒 04/11 18:44
推 shyidiot:拜託妳要保重! 04/11 18:53
推 deoman43:爆了就沒了,硬騎是何必? 04/11 19:02
推 jefflaii:好好保護膝蓋吧,別像我,壞了很多運動都不能做了,超遺憾 04/11 19:08
推 mmAxx:沒想當選手..騎的再快也不能當飯吃..量力而為!其他都是假的 04/11 20:28
→ TrebleA:還是小心點囉~膝蓋使用不當,是危險的。 04/11 20:30
推 amazora:真的要好好保重啊... 04/11 20:52
推 malogo:leader~ 要好好保重阿 04/11 21:01
推 chienjr:推 沒想當選手..騎的再快也不能當飯吃 04/11 21:29
→ Tang6:保重 留得青山在 04/11 21:47
推 WMX:適度休息之後反而會進步喔~不要太密集操自己的肌肉了! 04/12 00:45
→ WMX:不然會每次練都有小受傷~會愈練愈退步... 04/12 00:45
→ WMX:我136都直接切到最輕的39/25檔!不像你有志氣用50在上... 04/12 00:47
→ WMX:體能跟自己比就好了~而且年紀到了只要不退步就算進步~唉... 04/12 00:49
→ XXPLUS:飛輪最大齒只有25T的公路車騎士都是勇腳腳腳腳腳~~~~~~ 04/12 02:24
推 SRainTW:留得膝蓋在,不怕沒車騎。^.< 04/12 03:01
推 tommars:其實Ivy沒有用50上136啦....就算是神也沒辦法XD 04/12 11:36
→ dreamlike:是低~不知道幾樓時我有出來澄清~哈哈~是平緩坡QQ 04/12 12:16