看板bicycle
: http://www.tpe-bike.org.tw/bin/GVBike/20071209/Report.aspx
: http://picasaweb.google.com.tw/ncuaska/P071209 照片,
: 附gps路線圖,高度圖,時間紀錄。
: http://ncuaska.blogspot.com/2007/12/2007-p.html 建議用這個看圖文版較清楚。
: --20071209 with 07iguana.
...
忘了把這段心得寫入blog裡,
上一週練習2/3p的時候,不僅覺得酸,更覺得「累」,
所謂的「累」,是指腦袋裡的疲倦感。
這一次比賽,雖然小弟總時間花的很長,其實過程並不覺得累,
大腦不疲倦,也不亢奮,心跳也不高,大腿是有點酸,但可以接受,
我覺得最大的差別,就是不斷的吃東西,不斷的吃…
賽後分析,看gps 紀錄發現,大約每 2 個小時,就會到補給點,
中間除了仰德過麥當勞-到第一個補給點前,開始感到餓覺之外,
其餘的過程中都還蠻順利的,沒有需要和意志力做搏鬥。
或許高手要的是最短的時間完賽啦,但是我自己的目標,比較像是
「以我自己的體能標準下,維持70%以上的hp」
畢竟比賽結束到返家,還有很長的距離,
總之,長時間長距離的騎乘,若不是競賽為目的的話,記得一段時間就要吃東西~
可以避免危險,也提供適當的休息。
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