看板bicycle
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這邊應該說，乳酸是能量系統代謝後的產物
而排除乳酸的路徑有四 1.隨尿或汗排出體外 (微量)
2.直接氧化、形成CO2及H2O (約20%)
3.轉變成葡萄糖、肝醣(克立循環) (約70%)
4.轉變成蛋白質 (約10%)
由上可以得知，克立循環(Cori cycle)是代謝乳酸成為醣類的最大途徑
然而，人體消耗醣類後，所產生的乳酸量並不等於所消耗的能量數量
分別形成了能量、熱量、乳酸(la)、氫離子(H+)、CO2、H2O
其中能量被人體使用來作為產生動作的來源，就像機車的汽油
熱量用來保持體熱 就像機車引擎所產生的熱源
其他部份H+、CO2、H2O隨著人體代謝排出體外
而乳酸就堆積在作用肌內，除了少部份排出體外
大部分隨著血液循環送到肝臟，進行上述的克立循環
來產生葡萄糖儲存
可以簡單的說 假設你消耗了1000單位的身體能源(包含醣類、脂肪、蛋白質)
產生了500單位的乳酸
剩餘的500單位則形成能量、熱量、氫離子(H+)、CO2、H2O
此時你的肌肉內只儲存了500單位的乳酸，經過乳酸代謝作用(Cori cycle)
最終產生300單位的葡萄糖供後續使用
如此循環，所以能量儲存會遞減，最終人體感到筋疲力竭，無法繼續活動
人體休息時，全身血液通常有超過50%以上在肌肉內
另外50%在內臟中
而在劇烈運動時，全身的血液經過血管的血流再分配作用
大約會有85%的血液被運送到肌肉系統，維持循環系統(心血管、呼吸)所需
所以內臟只剩下約15%的血液可以利用，此時的內臟系統作用應該非常和緩
甚至處於半休眠狀態
如此時你仍感到飢餓，原因可能有二 1.你真的非常餓了，需要進食
2.筋疲力竭的情況下，你感到非常疲累
你想要休息，故心理影響生理
你產生了各種生理需求的表徵
但停止運動後，卻又感到不會餓了....
所以要肚子餓的現象，應該是與乳酸生成無正相關
→
ppHomer:然後....等等... 是不是就比較不感覺餓了...謝謝!! 05/16 08:24
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◆ From: 163.24.253.93
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1179295700.A.203.html
推 bunyham:鄉民好讚阿!鄉民!鄉民! 05/15 10:04
推 campy:前列腺液滲出 我論這是夾屁屁的力道過度 XD 05/15 10:22
推 shiftdog:專業 05/15 21:55
推 ppHomer:很認真地請問... 05/16 08:23
→ ppHomer:乳酸生成、肌肉疲勞、乳酸代謝、能量生成... 05/16 08:23
→ ppHomer:那騎到肚子餓時，用力踩讓乳酸生成... 05/16 08:24
推 mosses:要生成乳酸也是需要有原料的呀 05/16 11:30
推 ppHomer:謝謝..努力看懂中.... 05/16 15:15
推 dux:看單車版增進生物知識~:D 05/16 15:41
推 adolfo:單車板實在在是太神了orz 05/16 16:18