看板basketballTW
: 第一次來到這個板
: 如果發文的內容有與板規相違的話
: 煩請板主不厭煩地寄私下給我 我會自D ~ 感謝
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: 最近跟學生討論到一個話題
: 就是籃球這項運動累的程度跟其它運動的比較
: 原po我不愛打籃球這項運動 總覺得這運動有點玩樂性質
: 可能打個幾分鐘就停下來休息了 沒有很累
: 反觀慢跑 我是習慣長跑 一氣呵成 能跑多快就跑多快
: 蠻累的
: 所以我就跟學生講到你們打籃球會累嗎? 根本在打鬧玩樂吧
: 不像在運動
: 但我學生卻抗議打籃球比慢跑累多了 , 尤其是打全場
: 可能我幾乎沒做過這項運動 所以不知道它累的點在那吧
: 有人能解釋一下打籃球跟慢跑那個比較累嗎??
: 沒引戰的意味 想聽聽比較專業的人的看法
很簡單阿 找個跟你一樣喜愛慢跑的人一起來比賽跑步 比3000公尺
三戰兩勝制 過程中還可以卡位 做肢體碰撞 把人卡在後面等等
一次就好了 你就知道類不累了 反正籃球大概也就是跑步 衝刺
加上肢體對抗而已 試試看就知道了
其實籃球比較像是無氧運動及有氧運動的綜合 但又必須要有不錯的有氧能力做基礎
真的認真打起來比較像是HIIT 尤其又遇到對手身材體能比自己強大許多的狀況
通常打完全場比賽 回去洗澡都會發現身體多了很多處瘀青 而且全身痠痛
感覺像是在籃球場邊跑步邊玩摔角
但若是打籃球遇到對手等級是國小學生 那大概就像在玩遊戲吧
所以打籃球類不累 也是要看對手的強度 以及對比賽的重視程度
當然不是說跑步就不累 15km/hr跑30分鐘類不累 就我來講是非常累
但對奧運級的馬拉松選手來講 應該是小菜一疊 所以這又牽涉到個人體能問題
但運動時的心跳數可以說明你從事的運動強度如何 當然是心跳數越高 強度越強
所以你可以試試看跑步時的心跳數和打籃球的心跳數差別
你大概就會知道哪個比較累了
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◆ From: 125.224.208.117
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1345523259.A.AC6.html
→ shamalu:真正有在運動的誰會問這種問題~.~ 08/21 12:45
→ pharrell:自己不從事籃球這運動 然後說籃球是在打鬧玩樂 這哪招? 08/21 13:56
→ qaz123wsx123:就算沒從事籃球運動，也不會說打鬧玩樂吧.. 08/21 15:05
推 heyjude1118:用跑操場舉例的話，籃球比較像是直線衝刺，彎道緩跑 08/21 15:06
→ heyjude1118:另外用跑步類比並不恰當，籃球認真打的肌肉對抗性高 08/21 15:09
→ heyjude1118:碰撞久了，不會喘但會累 08/21 15:09
→ mingp:請原po全場四線折返跑，3分鐘5趟看看，如果不會喘再來說 08/21 16:32
→ scorer:卡位 做肢體碰撞 把人卡在後面 阿籃球不用投藍喔= =? 08/21 17:36
推 wagner:還要一直跳 08/21 21:03