※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1719676757.A.941.html
→ FlynnZhang : 先別用手機 115.30.74.50 06/30 00:09
→ hsiangyun : 六點起床 出門運動 不要睡午覺 36.237.246.66 06/30 00:18
→ abcd23207991: 喝酒 49.217.130.77 06/30 00:22
推 restinpeace : 睡前1小時不用手機電視，看書可以， 27.242.11.30 06/30 00:27
→ restinpeace : 然後躺床上觀呼吸 27.242.11.30 06/30 00:27
→ restinpeace : 不要聽那些出來賣的說啥芝麻素啥的 27.242.11.30 06/30 00:28
→ restinpeace : ，他們只是要你的錢而已 27.242.11.30 06/30 00:28
推 Torpedo9527 : 喝點酒 對有些人有效 114.27.176.206 06/30 00:37
推 SweetLee : 我都乾脆起床打電動或看影片直到眼 59.127.156.17 06/30 00:39
→ SweetLee : 皮開始下垂 59.127.156.17 06/30 00:39
推 rrMuheat : 電擊棒 120.109.159.85 06/30 01:31
→ eureka : 費曼物理學... 68.56.192.157 06/30 02:02
推 chunglee : 運動完洗澡睡覺 116.241.208.34 06/30 04:34
→ chunglee : 我都睡前滑手機看yt就看到睡著，有 116.241.208.34 06/30 04:35
→ chunglee : 時候會被手機砸醒XD 116.241.208.34 06/30 04:35
推 sq23123 : 睡前讀一部金剛經 1.200.138.236 06/30 10:24
推 EQUP : 聽白噪音 比較不會胡思亂想 223.139.87.85 06/30 10:30
推 FarkU : 尻一槍後會分泌泌乳激素有助於睡眠220.135.132.150 06/30 10:40
推 boards : 白天要運動 101.12.161.117 06/30 11:00
→ boards : 自然好睡 101.12.161.117 06/30 11:00
推 boards : 聽音樂也很好睡 101.12.161.117 06/30 13:08
→ boards : 但要設定自動關閉 101.12.161.117 06/30 13:08
推 crw1512 : 試試看睡前都不要滑手機看影片 223.141.248.22 06/30 15:34